У нас вы можете посмотреть бесплатно 猫背・巻き肩ヨガストレッチ|姿勢改善、ほぼ寝たままほぐし или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
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寝ながらできるヨガストレッチをベースとした、うつ伏せ中心の猫背解消に向けた動きです。 ※違和感や不安、痛みを感じそうになったらそのポーズを行わないようにしたり、緩めたりしてください。座りながらの猫背解消にむけたヨガ動画など他のものもあげているので、ご自分に合う形で取り入れてくださればと思います。 仰向けポーズは私はフェイスタオルを使っています、くるくるまるめたり小さめにたたんで肩甲骨の間、背中の真ん中に置いてください ▼チャンネル登録でご一緒に心身を整えましょう✨(そしてとても励みになります・・・!) / @takayo_onoda ▼たかヨガ部(メンバーシップ)はこちら / @takayo_onoda 小野田貴代: ヨガ・ベビーマッサージインストラクター養成講師を経て ヨガクラスや健康コラムニスト、 ラジオパーソナリティなどをやっています。 #小野田貴代のたかヨガ一覧はこちら ■Instagram / takayo_onoda ■Twitter / takayoga_online ■MUSIC:SOUND8 http://sound8.jp/