Почему короткие тренировки лучше, чем тренировки со скакалкой скачать в хорошем качестве

Почему короткие тренировки лучше, чем тренировки со скакалкой

👉 Ознакомьтесь с тренировочной платформой CS, чтобы улучшить свои тренировки, планирование и отслеживание: https://www.climbstrong.com/self-guid... 👉 Для тренировочных планов, коучинга и ресурсов посетите http://www.climbstrong.com У нас не всегда есть время на запланированную тренировку. Но в этом видео Стив доказывает, что даже если у вас есть всего 5 минут, лучше провести тренировку, чем пропустить её. В этом видео Стив подробно рассказывает, как использовать очень короткие тренировки — от 5 до 30 минут — в качестве переходных сессий между полноценными тренировками, когда у вас очень мало времени. Это помогает поддерживать силу и оставаться вовлеченным в тренировку. Эти микро-сессии могут быть особенно полезны для занятых альпинистов, которые совмещают работу, семью и личную жизнь. Если вы были непоследовательны, потому что считали, что тренировки должны быть долгими, чтобы иметь значение, этот подход поможет вам поддерживать темп между более длительными тренировками.