그냥 뛰기만 했는데 뇌가 달라졌다!?😲 운동이 약보다 낫습니다!🧐 скачать в хорошем качестве

그냥 뛰기만 했는데 뇌가 달라졌다!?😲 운동이 약보다 낫습니다!🧐

안녕하세요. 한음 한방신경정신과 한의원입니다. 오늘의 주제는 "운동이 마음에 주는 보약"입니다!🥰 여러분, 운동이 단지 몸을 건강하게 하는 것만이라고 생각하셨나요!?🤔 사실 운동은 마음에도 강력한 효과를 주는 '자연산 항우울제'와도 같은 존재입니다!👀 이번 영상에서는 리너스 하이라는 개념을 중심으로 운동이 우리의 뇌에 어떤 긍정적인 변화를 일으키는지! 스트레스와 우울감을 어떻게 완화시켜주는지! 그리고 아침, 점심, 저녁, 주말 등 일상 속 다양한 상황에 맞는 운동 루틴을 알려드립니다!🧐 오늘 이 영상으로 뇌 건강에 도움이 되셨으면 좋겠습니다! 저희 한음한방 신경정신과가 함께 응원하겠습니다!😍 #운동효과 #리너스하이 #우울증운동 #스트레스해소 #자존감높이는법 #멘탈관리 #정신건강 #달리기 #행복호르몬 #운동과뇌 #엔돌핀 #세로토닌 #BDNF #자기개발 #일상운동 #건강한습관 #뇌건강 #심리치료 #감정조절 #기분전환 #운동중독 #자연치유 #수면의질 #운동루틴 #스트레칭 #요가 #호흡법 #정서조절 #마음치료 #한방치료 #한음한방신경정신과한의원 #한방신경정신과 궁금한 점이나 상담을 원하신다면 아래로 문의 부탁드립니다 카카오톡채널 :플러스친구검색 → 한음365 상담 글쓰기 https://haneumnetwork.co.kr/consultat... 진료 예약 https://haneumnetwork.co.kr/consultat...