Скачать с ютуб ออกกำลังกาย "กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว" ช่วยลดอาการปวดหลัง !! 🤸🏻 | The Senizens Stroke Rehab в хорошем качестве

ออกกำลังกาย "กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว" ช่วยลดอาการปวดหลัง !! 🤸🏻 | The Senizens Stroke Rehab

มาออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัวกันเถอะ เพราะจะสามารถช่วยลดอาการปวดหลังได้ 😲 กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว (Core Muscle) เป็นกล้ามเนื้อที่สำคัญอย่างยิ่ง เพราะไม่ว่าคุณจะขยับท่าทางไหน หรือทำกิจกรรมอะไรในชีวิตประจำวัน ก็มักจะใช้งานกล้ามเนื้อส่วนนี้แทบจะตลอดเวลา และหากกล้ามเนื้อส่วนนี้ มีการใช้งานที่ผิด หรือหนักเกินไป ก็จะส่งผลให้เกิดอาการปวดหลังตามได้ แนะนำท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว • ท่าออกกำลังกายกล้ามเนื้อหน้าท้อง • ท่าออกกำลังกาย Dead Bug Exercise • ท่าออกกำลังกาย Bird Dog Exercise 🎞 เปิดดูคลิปนี้ แล้วมาออกกำลังกายไปพร้อมๆ กัน 🏡 📍 The Senizens Stroke Rehab ให้บริการทางด้านกายภาพบำบัด รักษากลุ่มอาการปวดต่างๆ โดยทีมนักกายภาพบำบัด 👨🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️ ☎️ Tel. 095-579-7364 📲 FB: senizensrehab 📲 Line: @senizensrehab 📲 IG: senizensrehab #ออกกำลังกายกล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว #กล้ามเนื้อแกนกลางลำตัว #coremuscle #ปวดหลัง #ปวดคอบ่าไหล่ #officesyndrome #กายภาพบำบัด #กิจกรรมบำบัด #สตูดิโอออกกำลังกาย #ธาราบำบัด #ฝึกพูด #กายภาพบำบัดผู้สูงอายุ #ศูนย์ฟื้นฟูผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมอง #โรคหลอดเลือดสมอง #stroke #สุขภาพดีสมวัยให้เราออกแบบ #thesenizensstrokerehab