763: חרדה חברתית 10: חרדת סמכות 3 התמודדות - יציבות רגשית 224 скачать в хорошем качестве

763: חרדה חברתית 10: חרדת סמכות 3 התמודדות - יציבות רגשית 224

מה זה אומר "התמודדות" ? מה המשמעות של לבקש כלים להתמודדות עם החרדה? למה זה משאיר אותנו תקועים עם החרדה? מהם שלושת מקומות ההתמודדות עם החרדה? לפני: חרדת "המקדים לחשוש"? - אילו תופעות יש להם וכיצד להתמודד עם זה? תו"כ: חרדת "המתעורר בזמן האירוע" - מהם התסמינים וכיצד להתמודד עם זה? אחרי: חרדת "פוסט מורטום" - מהם התסמינים וכיצד להתמודד איתם? על כל זה ועוד בפרק של היום. --------------- קישורים מתוך הפרק: 📌 סדרת דאגנות וספק עצמי - https://did.li/Worry-Doubt 📌 הטיה: קריאת עתידות -    • בוקר 161 - עיוותי חשיבה 4: קפיצה למסקנות   📌 סדרת הדימוי העצמי - https://did.li/Self-Image-sr 📌 נבואה שמגשימה את עצמה -    • 717: יציבות רגשית178: דאגנות וספק עצמי   📌 טכניקת שלושת האופסים -    • איך תקחו שליטה על הכעס שלכם? - שיטת שלושת ...   📌 טכניקת ניגוד מנטלי (הנגדה קוגניטיבית) -    • 743: המציאות נגד התחזית - יציבות רגשית 204   ----------------------- הפודקאסט הוא הקלטה של מפגשי הבוקר למיקוד, השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל. אנו נפגשים כל בוקר בין 8:00​ ל-8:30​ בערך, לשיחה ותרגול, בכל פעם בנושא אחר. פוגשים אנשים, מתרגלים, לומדים וצומחים. ואם ברצונכם להצטרף למפגשי הבוקר, יש קישור בתחתית התיאור קדימה הצלוח'ס מיקי ברקל נ.ב. ⏎ לקביעת טיפול עם מיקי ברקל - צרו קשר דרך אתר הבית: http://iemt.co.il ⏎ להצטרפות לקבוצת הוואטס השקטה שבה עולה קישור לזום בכל בוקר - תלחצו כאן: https://did.li/Bokerzoom ⏎ להצטרפות לקבוצת הפייסבוק שלנו: השראה וחיבור אנושי עם מיקי ברקל - תלחצו כאן: https://bit.ly/2RjzIxC ⏎ לאתר הבית שלי שבו תמצאו את הבלוג שלי עם מאמרים רבים - תלחצו כאן: https://bit.ly/2RjzIxC ◆ ואם אתם נהנים מהפודקאסט ובא לכם לפרגן לי בדאנה לחצו כאן: https://bit.ly/Dana4miki ואני גם מזמין אתכם לעשות לייק, להשאיר תגובה ופרגון ולהירשם לערוץ כדי לקבל התראות בכל פעם שיעלה סרטון חדש קדימה הצלוח'ס מיקי