Я делал упражнения ПЛАНКА каждый день в течение 14 дней (БЕЗУМНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ) скачать в хорошем качестве

Я делал упражнения ПЛАНКА каждый день в течение 14 дней (БЕЗУМНЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ)

Планка — отличное упражнение для сжигания жира на животе и животе, но многие люди не используют его эффективно. В этом видео мы покажем вам, как использовать планку для достижения лучших результатов. Вы не только увидите лучшие результаты при выполнении планки, но также похудеете и придёте в тонус! #ABS_WORKOUT #ABS #AB_WORKOUT #workoutchannel 00:05 Побочка широкой планки 00:52 Планка, прогулка в сторону 02:04 Планка с вытягиванием 02:51 Планка спереди до постукивания носками 04:03 Динамическое движение локтя вверх и вниз 04:50 Планка спереди с подъемом рук и ног 06:02 Планка на предплечьях 07:14 Боковая планка 08:26 Боковая планка 09:38 Обратная планка #WORKOUTBody #workout_body Можно ли избавиться от висящего живота. Как избавиться от висящего внизу живота. Что вызывает висящий жир внизу живота. Как избавиться от жира на животе за 2 недели.