살 찔까봐 겁나서 빵 안드세요❓ 이건 살 안쪄요!! 쌉ㅆㅏ름~ 녹차스콘 만들어 드세요 скачать в хорошем качестве

살 찔까봐 겁나서 빵 안드세요❓ 이건 살 안쪄요!! 쌉ㅆㅏ름~ 녹차스콘 만들어 드세요

로당님들♥️ 오늘 하루도 잘 지내셨나요? 벌써 화욜 밤이에요. 시간 넘 빠르다;; 조금 전에 쿠팡에서 로켓프레쉬 계란포함 6만원어치 배송 받았는데, 와ㅠ 박스가 네박스에요 🙉 !!! 이렇게 한번 시킬때마다 깜짝깜짝 놀랜다니깐요ㅋ 아! 오늘스콘은 녹차 초코칩스콘 이구요~ 당욘히 설탕 버터 밀가루 생크림 다 빠졌구~ 이번에는 포슬포슬 입에 촵! 붙는 치덕함이 포인트에요. 녹차니까 쌉싸름한거 아시쥬? 여기에 무설탕 초코칩을 (or 다크) 위에 콕콕 밖았어요 초코칩 생략가능 하지만, 없으면 너무 쓰잖아요🐒 슬쩍슬쩍~ 달콤함이 행복하거든요 그럼, 오늘밤도 코잠 푹잠~ 잘자요🌙 이 레시피가 도움이 되시길 바라며, 오늘도 함께 해 주셔서 너무나도 감사드려요 ♥️ ✔ 어떠셨는지 만든 후기 댓글로 남겨 주시면? 다음 레시피 준비때... 저에게 많은 도움이 된답니다 🙋‍♀️ ●● 재료요약 ●● ■ 계란 1개 (대란) ■ 플레인요거트 6 숟가락 (120g) ■ 오일 4 숟가락 (28g) + ■ 퀵오트밀 2 종이컵 (140g) ■ 아몬드가루 1 + 1/2 종이컵 (120g) ■ 스위트너가루 6 숟가락 (60g) ■ 베이킹파우더 2 티스푼 (6g) ■ 소금 2/3 티스푼 (2g) ■ 녹차가루 2 숟가락 (20g) + ■ 다크 or 무설탕초코칩 ●● 재료설명 ●● ■ 계란 1개 (대란) ㄴ참고로 껍질채 60g짜리 사용 ☆혹시 계란 못 드시는 경우는? ( 아래 Tip 확인❣) ■ 플레인요거트 6 숟가락 (120g) ㄴ꾸덕아닌, 요플레 정도의 무가당 요거트사용 ☆그릭요거트 사용시? 두유(우유)로 살짝 풀어서 사용 ■ 오일 4 숟가락 (28g) ㄴ저는 건강한 현미유 사용 ㄴ포도씨유. 녹인 코코넛오일 사용가능 ☆ 올리브유는? 특유의 향이 강해 뒷끝에 쓴맛이 있을수 있지만, 많이 예민하지 않으시면 가능해요 그래도 이 레시피 자체가 녹차(or쑥)의 쌉싸름한 맛이라 괜찮을것 같아요♡ + ■ 퀵오트밀 2 종이컵 (140g) ㄴ잘게 컷된 퀵 오트밀 사용 (그래야 부드럽고 촉촉해요) ☆롤드(점보)오트 사용시? 믹서기에 살짝 가볍게 갈아주고 시작! 그냥, 사용도 가능하지만 포슬포슬 치덕함은 없을거에요 🙈 건강한 식감 ■ 아몬드가루 1 + 1/2 종이컵 (120g) ㄴ생략불가 (노버터 이기에 생략하면 쓴맛 강할수 있고, 꼬수운 맛도 덜해요) ■ 스위트너가루 6 숟가락 (60g) ㄴ저는 당 없는 알룰로스 가루 사용 (참고로, 나한과가 믹스되어 설탕 단맛과 비슷) ㄴ에리스리톨, 스테비아 위드 에리스리톨 사용가능 ☆ 스테비아, 나한과 단독 사용시? 달지않은 레시피지만, 달달하게 드시고 싶으셔서 그대로 다 넣으시면 스테비아(나한과) 특유의 화한맛이 안 좋을수 있어요. ** 먼저, 2~3숟가락 (2~30g) 넣고 맛보며 추가! ( 반죽이 질면, 오트밀 or 아몬드가루 추가 ) ■ 베이킹파우더 2 티스푼 (6g) ㄴ베이킹소다 대체금지 (베이킹 파우더와 소다는, 부푸는 모양도 맛도 달라요) ■ 소금 2/3 티스푼 (2g) ■ 녹차가루 2 숟가락 (20g) ㄴ말차가루, 쑥가루, 새싹보리가루 가능 ☆코코아가루도 가능하지만 ? 혹시, 단맛이 부족할수 있으니 맛보고 슬쩍 추가 + ■ 초코칩 ㄴ몇개라도 올려줘야 은은하게 단맛 행복이요♡ ㄴ저는 달콤한 무설탕 초코칩 사용 ㄴ또는 60~70% 다크초코칩 사용가능 ( 쭉~ 아래, 재료정보 확인❣) ☆ 일반 판 초콜릿이나 카카오매스는? 아쉽게도 오븐속에서 녹아서~ 줄줄 흐를거에요🙉 왠만한 초코칩들은 거의 안 녹거든요 Tip) ☆ 살짝~ 찐덕 힘없는 반죽이지만? 너무 질어서 모양잡기 힘들땐, 오트밀 또는 아몬드가루 약간 추가해서 조절 ☆ 냉동실 2~30분 휴식 꼭 !! ☆ 계란 넣는게 맛있지만, 미사용시 ? ( 치아계란 넣기 / 2분 불려 사용 ) ( 단, 모양과 식감은 달라질수 있어요 ) ■ 치아씨드 1 숟가락 (10g) ■ 따뜻한물 4 숟가락 (32g) ☆ 보관방법 ■바로 구운뒤, 살짝 따뜻할땐 ( 찐하고 포슬포슬 맛있고 ) ■냉동보관 ( 전자레인지 25~30초/ 부드럽고 치덕한 식감 ) ■에어프라이어 ( 160도 7~10분/ 부드럽게 먹기 ) ●● 굽기 ●● ☆ 공통 16~18분 구운뒤 바로는, 살짝 말랑해요! (살짝 식혀 옮기기, 확 만지면 부서짐) [ 베이킹 기능있는 에어프라이어 ] 160도 10분예열 160도 16~18분 ㄴ저는 총 17분 구웠어요 [ 베이킹 기능없는 소형 에어프라이어 ] 160도 10분예열 160도 16~18분 ☆ 타지않게 중간확인 꼭! ( 어느정도 구운뒤 탈것 같으면, 호일덮어 굽는것도 방법 ) [ 오븐 ] 170도 10분예열 170도 16~18분 ☆ 오븐 사양마다 다르므로 살짝 온도조절 필요! ☆ 윗 열선 가까운 오븐은? 구움색 확인하면서 탈듯하면, 온도 살짝 낮추기 ☆ 대형 가스오븐은? (특히, 외국에 계시는경우) 오븐온도 10도이상 더 높여주시고 조금 더~ 구워주셔야 할거에요 :) 기기 사양에 맞춰, 구움색으로 조절해 주세요 ●사용된 재료 및 링크는?●● ■ 요거트 ( 요플레 플레인 900g 5천원대 ) https://link.coupang.com/a/K8oOa ㄴ요거트는 참고만 해주시고, 즐겨드시는 플레인 요거트 사용해 주세요♡ ■ 현미유 ( 리지100% 500ml 6천원대 ) https://link.coupang.com/a/HbfwV ㄴ후기 참고하세용~ 워낙 좋기로 소문났어용 :) ■ 퀵 오트밀 (착한상점 1kg 8천원대) https://link.coupang.com/a/Hbfng ㄴ가성비도 좋고 깔끔한 잘게 부순 퀵 오트밀 ! ㄴ요건 두루두루 빵 간식도 만들고, 식사용으로 괜찮은 제품이에요 ■ 아몬드가루 (웰넛 자연두레 100% 1kg 1만5천 무료배송) https://link.coupang.com/a/HbeJh ㄴ저는 버터를 거의 사용하지 않아, 아몬드가루는 자주 사용해요 :) 가성비 좋은 아몬드가루는 ? https://link.coupang.com/a/HbeTY (JMF 굿넛 95% 1kg 9천원대) ■ 설탕대신 스위트너가루 ( 헬스레시피 알룰로스 가루 350g 9천원대 ) https://link.coupang.com/a/KApug ㄴ알룰로스와 나한과 추출분말을 적절하게 배합 ㄴ일반 알룰로스가루에 비해 조금 더 단맛 ㄴ설탕비율과 비슷해서 마이노멀꺼보다 경제적 ( 마이노멀 알룰로스 가루 350g 1만원대 ) https://link.coupang.com/a/IwUc1 ㄴ무화과 포도에서 발견되는 건강한 감미료 ㄴ설탕의 70% 단맛 ㄴ 0칼로리 / 용량에비해 가격이 좀 비싼 단점 ■ 베이킹파우더 (브레드가든/무 알루미늄 / 155g 3천원대) https://link.coupang.com/a/K8t4X ■ 소금 (히말라야 소금장수 핑크솔트 300g 5천원대) https://link.coupang.com/a/vcUME ㄴ저는 굵은입자를 갈아서 사용하고 있어요 ■ 녹차가루 (이든타운 베이킹용 100g 5천원대) https://link.coupang.com/a/Wh0X1 ㄴ이게 로켓이 없었는데, 딱! 있네요♡ ㄴ가성비 좋구 맛도굿, 색도 이뻐요 ㄴ저는 베이킹할때 이거 많이 사용해요 ( 다농원 제주 유기농 40g 4~5천원대 ) https://link.coupang.com/a/Wh1xi ㄴ양은 적지만 국내산 유기농으로 품질 굿! ■ 초코칩 위 레시피에서는 허쉬 무설탕 초코칩을 사용했으나 이 제품이 요즘 거의 로켓직구로 안풀리네요?? 참고만 해주시고, 무설탕은 초크제로꺼 구매하심 되세요 :) ( 초크제로 무설탕 초코칩 198g 1만원대 직구 ) https://link.coupang.com/a/Wh24i ㄴ허쉬보다 조금 더 용량이 적지만, 성분좋고 맛있어요•᎑ᵕ ( 저두 현재 보유중♡ 다음 레시피때 사용예정 ) ( 기라델리 60% 다크초코칩 225g 9천원대 직구 ) https://link.coupang.com/a/Wh3V4 ㄴ기라델리 다크 초코칩 리치하고 맛있어요 ㄴ또 로켓은 현재 품절ㅠ 풀리면 다시 올릴게요 ( Guittard 엑스트라 63% 다크초코칩 326g 7~8천원대 직구 ) https://link.coupang.com/a/Wh4Bc ㄴ 양 가격 맛 !! 가성비 굿♡ ㄴ기라델리보다 기타드가 초코칩 알 작아요 ■ 그릭요거트 저는 제가 직접~ 유청 걸른 그릭요거트 사용했어요 직접 만들기 귀찮으시면 ? ( 그릭데이 시그니처 100g × 3개 1만원대) https://link.coupang.com/a/RBUyc ㄴ그릭데이 시그니처 정도면 꾸덕하니 딱 좋아요 ( 참고로, 라이트는 유청이 많아 덜 꾸덕 ) ■ 딸기가루 ( 쿡앤베이크 베이킹용 국내산 50g 5천원대 ) https://link.coupang.com/a/Wh6Qz ㄴ딸기가루는 소/대용량 종류도 많고, 가격도 달라서, 취향에 따라 구매하심 될것 같아요 ㄴ저는 베이킹용품 시킬때, 소소한건 같이 주문해요 ■ 치아씨드 ( 바로푸드 치아씨드 400g 9천원대 무료배송 ) https://link.coupang.com/a/BNW5s ㄴ주의 : 임산부는 치아씨 안돼용 ●● 사용된 오븐은 ? ●● ■ 베이킹 기능있는 에어프라이어 (재원전자 FM1800 저는 블루 ! 10-20만원대) https://link.coupang.com/a/l1NVz ㄴ현재 제로당의 레시피는, 이 에어프라이어로 요리하고 있습니다 ㄴ 일단 유리창이 환해서 구움확인이 편하구요 ㄴ 상하단에 열선이 있어서 베이킹에도 좋아요 ♦️ 위 링크를 통하여 구입하시면 저에게 소정의 수익금이 지급됩니다. 수익금은 제로당의 영상제작에 큰 힘이 될수 있어요 :) ❣ 저는 유튜브에서만 공유해드리고 있어요 :) 최대한 쉽고 어렵지않게 만드실수 있도록 !! 그리고 맛과 식감을 내기위해 !! 수차례 만들면서 완성된 소중한 레시피 입니다. 레시피 사용시에는, 출처를 밝혀주세요 ♡ #다이어트간식 #녹차스콘 #오트밀스콘 #다이어트빵 #노밀가루스콘 #노버터스콘 #오트밀베이킹 #당뇨간식 #제로당