• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

70 歲後肌少症不用怕,別再只靠走!吃動科學搭配,肌肉不丟、腿腳有勁穩如山 скачать в хорошем качестве

70 歲後肌少症不用怕,別再只靠走!吃動科學搭配,肌肉不丟、腿腳有勁穩如山 2 недели назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
70 歲後肌少症不用怕,別再只靠走!吃動科學搭配,肌肉不丟、腿腳有勁穩如山
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 70 歲後肌少症不用怕,別再只靠走!吃動科學搭配,肌肉不丟、腿腳有勁穩如山 в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 70 歲後肌少症不用怕,別再只靠走!吃動科學搭配,肌肉不丟、腿腳有勁穩如山 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 70 歲後肌少症不用怕,別再只靠走!吃動科學搭配,肌肉不丟、腿腳有勁穩如山 в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



70 歲後肌少症不用怕,別再只靠走!吃動科學搭配,肌肉不丟、腿腳有勁穩如山

您是不是發現,年紀一上來,腿就越來越“不給力”?走路發飄、上下樓梯費勁,甚至稍不留意就差點摔倒——這可千萬別當成單純的“老了就這樣”!其實,這很可能是“肌少症”在悄悄作祟,它正一點點偷走我們的肌肉,更偷走晚年的健康底氣! 很多人不知道,肌肉流失從30歲就已經開始了!初期可能只是覺得“沒力氣”,但隨著肌肉量持續減少,麻煩可就大了:不僅整個人看起來乾癟顯老,更會讓晚年跌倒骨折的風險飆升,免疫力跟著下降,心血管負擔加重,就連糖尿病的患病概率也會悄悄上升。說它是晚年健康的“隱形殺手”,一點都不誇張! 但肌少症是完全可以逆轉!今天就給大家說透肌肉流失的關鍵原因——除了自然老化,還有3個“幫兇”在推波助瀾:長期缺乏鍛煉讓肌肉“用進廢退”,錯誤的飲食觀念導致營養跟不上,還有部分藥物的副作用也會加速肌肉流失。想要守住肌肉,關鍵就靠“2吃2做”黃金法則,簡單好操作,中老年朋友都能學 #中醫 #科普 #健康科普 #老年健康 #健康知識 #健康养生 #靜簡養息 吃對這2樣,給肌肉“添原料”: 1. 補足優質蛋白 2. 配齊維D和鈣 做對2事,讓肌肉“長回來”: 1. 堅持科學運動 2. 睡足優質睡眠 本頻道內容參考網路資源、社交平臺公開資訊及部分專業醫師的研究資料與文章,所有資訊僅作參考,不可作為專業診斷依據。影片中涉及的健康與醫學相關知識,僅用於健康普及,並非醫療處方或診治建議。若有健康疑慮,建議務必前往正規醫療機構就診。 本視頻內容文案均為原創,如有搬運還請提前告知

Comments
  • Капуста с яйцами вкуснее мяса! Простой, быстрый и очень вкусный рецепт ужина! 2 недели назад
    Капуста с яйцами вкуснее мяса! Простой, быстрый и очень вкусный рецепт ужина!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 做這4個黃金動作,每天10分鐘,腿腳有根!90歲也不摔倒! 2 недели назад
    做這4個黃金動作,每天10分鐘,腿腳有根!90歲也不摔倒!
    Опубликовано: 2 недели назад
  • ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: ЕШЬТЕ БАНАНЫ ТАК, ЧТОБЫ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ, НЕ ВСТАВАЯ В ТУАЛЕТ | Здоровье пожилых | Др... 2 недели назад
    ПОЖИЛЫЕ ЛЮДИ: ЕШЬТЕ БАНАНЫ ТАК, ЧТОБЫ СПАТЬ ВСЮ НОЧЬ, НЕ ВСТАВАЯ В ТУАЛЕТ | Здоровье пожилых | Др...
    Опубликовано: 2 недели назад
  • 警告! 降壓藥別在“早上空腹”吃!很多人都吃錯了,難怪血壓降不下來!#高血壓 #降壓藥 #服藥時間 #晨峰 #健康 #養生 #心血管 #中風 #心梗 21 час назад
    警告! 降壓藥別在“早上空腹”吃!很多人都吃錯了,難怪血壓降不下來!#高血壓 #降壓藥 #服藥時間 #晨峰 #健康 #養生 #心血管 #中風 #心梗
    Опубликовано: 21 час назад
  • 關節酸、腸胃差、三高反復?根源是慢性炎症!吃對這種天然食材,從腸道開始根除問題!#中醫 #科普 #健康科普 #老年健康 #健康知識 #健康养生 #靜簡養息 13 дней назад
    關節酸、腸胃差、三高反復?根源是慢性炎症!吃對這種天然食材,從腸道開始根除問題!#中醫 #科普 #健康科普 #老年健康 #健康知識 #健康养生 #靜簡養息
    Опубликовано: 13 дней назад
  • ПОТАПЕНКО: 6 часов назад
    ПОТАПЕНКО: "Готовьтесь! Будет огонь". Что в РФ, родственники в Кремле, Византия, ЧЕГО ЖДАТЬ ДАЛЬШЕ
    Опубликовано: 6 часов назад
  • Как лечить атеросклероз 3 года назад
    Как лечить атеросклероз
    Опубликовано: 3 года назад
  • 6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости 4 месяца назад
    6 мощных упражнений от монахов Шаолиня для нечеловеческой силы и выносливости
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • КОЗЫРЕВ: Что Лавров сделал не так. Китай хочет поглотить Россию. Как Путин стал преемником 8 часов назад
    КОЗЫРЕВ: Что Лавров сделал не так. Китай хочет поглотить Россию. Как Путин стал преемником
    Опубликовано: 8 часов назад
  • 醫生緊急提醒:50歲以上男性這5個心血管症狀,會毀掉你的性生活 5 дней назад
    醫生緊急提醒:50歲以上男性這5個心血管症狀,會毀掉你的性生活
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Побег из России / Путин всех обманул / Соловьёв в бешенстве / Секс-скандал в Москве 8 часов назад
    Побег из России / Путин всех обманул / Соловьёв в бешенстве / Секс-скандал в Москве
    Опубликовано: 8 часов назад
  • 高血压不是盐吃多!名医揭你忽略的真凶; 8 дней назад
    高血压不是盐吃多!名医揭你忽略的真凶;
    Опубликовано: 8 дней назад
  • Кошка влюбилась в мужчину с первого взгляда 😻 Милое видео о кошке и человеке 2 недели назад
    Кошка влюбилась в мужчину с первого взгляда 😻 Милое видео о кошке и человеке
    Опубликовано: 2 недели назад
  • Развитие потенциала мозга. Татьяна Черниговская 1 год назад
    Развитие потенциала мозга. Татьяна Черниговская
    Опубликовано: 1 год назад
  • 菠菜其實是老年人肌肉流失的救星,蛋白質完勝鷄蛋,激活肌肉的再生信號!#養生#菠菜#肌肉流失 13 дней назад
    菠菜其實是老年人肌肉流失的救星,蛋白質完勝鷄蛋,激活肌肉的再生信號!#養生#菠菜#肌肉流失
    Опубликовано: 13 дней назад
  • 👊ГУДКОВ: В Москве БОЙНЯ. Клан ПАТРУШЕВА ЗАХВАТЫВАЕТ ВЛАСТЬ. Лавров ИСЧЕЗ, Шойгу решили ПРОУЧИТЬ 7 часов назад
    👊ГУДКОВ: В Москве БОЙНЯ. Клан ПАТРУШЕВА ЗАХВАТЫВАЕТ ВЛАСТЬ. Лавров ИСЧЕЗ, Шойгу решили ПРОУЧИТЬ
    Опубликовано: 7 часов назад
  • 倪海廈:這水果才是「刮油王者」!比瀉藥強 100 倍,7 天化掉 10 年肚腩脂肪,99% 的人都吃錯了!#倪海廈 #倪師 #減肥 #瘦身 #大肚腩 #頑固脂肪 #倪海廈 #中醫 6 дней назад
    倪海廈:這水果才是「刮油王者」!比瀉藥強 100 倍,7 天化掉 10 年肚腩脂肪,99% 的人都吃錯了!#倪海廈 #倪師 #減肥 #瘦身 #大肚腩 #頑固脂肪 #倪海廈 #中醫
    Опубликовано: 6 дней назад
  • 美国心脏协会发现降压第一肉!降血压、降血脂、清除胆固醇,美国人天天吃,难怪很少得心血管病【我是大医生】#健康 9 часов назад
    美国心脏协会发现降压第一肉!降血压、降血脂、清除胆固醇,美国人天天吃,难怪很少得心血管病【我是大医生】#健康
    Опубликовано: 9 часов назад
  • 倪海廈:這 5 個習慣正在毀膝蓋!不動刀、不花錢,停了就少遭罪 #倪海廈 #倪師 #倪海廈 #中醫 #膝蓋 #膝蓋疼痛 13 часов назад
    倪海廈:這 5 個習慣正在毀膝蓋!不動刀、不花錢,停了就少遭罪 #倪海廈 #倪師 #倪海廈 #中醫 #膝蓋 #膝蓋疼痛
    Опубликовано: 13 часов назад
  • ЗАБУДЬ О ХОДЬБЕ! ОДНО ПРОСТОЕ ДВИЖЕНИЕ ВЕРНЁТ СИЛУ НОГ И УВЕРЕННОСТЬ (ПРОСТО ДОМА) 2 недели назад
    ЗАБУДЬ О ХОДЬБЕ! ОДНО ПРОСТОЕ ДВИЖЕНИЕ ВЕРНЁТ СИЛУ НОГ И УВЕРЕННОСТЬ (ПРОСТО ДОМА)
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5