Большинству мужчин упражнения Кегеля не нужны — им вот это! скачать в хорошем качестве

Большинству мужчин упражнения Кегеля не нужны — им вот это!

Большинству мужчин не нужны упражнения Кегеля, им нужен лучший подход к развитию настоящей функциональной силы. Эта программа упражнений фокусируется на осанке, дыхании и скоординированных движениях, чтобы активировать глубокие мышцы, которые часто остаются незамеченными при выполнении упражнений Кегеля. Преимущества этих упражнений: Укрепляет мышцы кора и нижней части тела Улучшает баланс и осанку Повышает стабильность таза Уменьшает скованность и боли в суставах Развивает силу всего тела Тренируя тело в целом, это идеальное решение для мужчин, которые хотят улучшить стабильность, контроль и уверенность в себе, не изолируя и не перенапрягая мышцы. Никакого оборудования, никаких сложных шагов, просто умное и эффективное упражнение, которое можно выполнять ежедневно, особенно если вам больше 40 лет. #йога #растяжка #фитнес