【心理學說•情緒 02】｜情緒不是敵人！探究幸福四大支柱，穩定你的心理能量 скачать в хорошем качестве

【心理學說•情緒 02】｜情緒不是敵人！探究幸福四大支柱，穩定你的心理能量

你是否曾覺得，情緒像洪水一樣突然湧上，卻不知道該怎麼處理？ 如果你已經學過我們的三階段情緒練習法(可參考以下延伸影片)， 今天這支影片會讓你更懂 為什麼那三步驟真的有效， 並帶你探索情緒背後隱藏的心理機制。 在這支影片中，我將用心理學告訴你： • 為什麼情緒不是敵人，也不是用來壓抑的 • 情緒如何成為你理解自己內在需求的信號 • 人類深層追求的心理支柱，以及它們如何影響你的日常感受 看完這支影片，你會開始理解： 情緒不是讓人崩潰的障礙，而是一個可以引導你更穩定、更有力量的系統。 💡 邀請大家，看完後不妨想想： 「今天我的情緒在提醒我哪些內在需求？」 這樣的思考，幫助你理解自己的心理支柱。 🔔 溫馨提醒 本影片內容僅供心理教育與自我覺察參考， 不能取代專業心理諮商或醫療建議。 如果你正經歷： • 長期情緒低落 • 焦慮、恐慌 • 失眠 • 自我傷害念頭 • 人際或家庭嚴重困擾 請務必尋求**專業心理師或相關心理資源**協助。 尋求幫助不是脆弱， 而是對自己負責的勇氣 💛 📌延伸影片 👉【心理學說•情緒 01】｜別再被情緒拖累！每天練習，讓大腦自動穩定情緒［三階段情緒管理］｜【30天系列】    • 【心理學說•情緒 01】｜別再被情緒拖累！每天練習，讓大腦自動穩定情緒［三階段情緒管...   👉【教養小教室 】｜最實用的親子教養方法    • 【教養小教室 】｜最實用的親子教養方法   💛 一杯咖哩 支持創作者 / 贊助連結 （選擇性支持，感謝你的鼓勵） 👉https://portaly.cc/jimann0521/support ✨ 如果你想讓教養變得輕鬆一點、穩定一點， 歡迎訂閱《Ann親子書房練習曲》， 我們一起，每週進步一小步。