Pistol Squat | Wer dieses Beintraining lieber lassen sollte! скачать в хорошем качестве

Pistol Squat | Wer dieses Beintraining lieber lassen sollte!

Unter welchen Voraussetzungen solltet ihr das Beintraining in Form von Pistols (einbeinige Kniebeugen) ausführen und wer sollte es lieber sein lassen und auf andere Übungen ausweichen, um Risiken zu vermeiden bzw. Verletzungen vorzubeugen? Pistol Squat Kniebeugen sind eine gute Möglichkeit, Po und Beine (v.a. Oberschenkel) mit Hilfe des eigenen Körpergewichts zu trainieren. Solltet ihr jedoch nicht über ausreichend Beweglichkeit/ Mobility im Sprunggelenk und genügend Kraft (weighted Squat mit eigenem Körpergewicht) und eine geeignete Körperkonstitution verfügen, weicht euren Knien und der Gesundheit zuliebe lieber auf andere Übungen aus. Meine Empfehlungen für den perfekten Lifestyle ► http://goo.gl/NsFE6H Folgt mir auf meinen Kanälen für mehr Videos, Rezepte und Tipps und Tricks rund um die Gesundheit! ( : ►►► Kanal ABONNIEREN: http://goo.gl/uWCfvC ►►► Folgt mir auf Facebook: http://goo.gl/DvIuFI ►►► Folgt mir auf Instagram: http://goo.gl/wTiiuT ►►► Folgt mir auf Twitter: http://goo.gl/BW3eci Mehr zum Thema Kraftsport und die richtige Ernährung findet ihr bei aesir sports ► http://www.aesirsports.de Viel Spaß beim Anschauen und Nachmachen! Bis zum nächsten Video bei buff.strong.barefoot. Aloha, euer J