【最新版】更年期の納豆の効果を最大限にいかす食べ方！物忘れ・血流改善・美肌【健康雑学】 скачать в хорошем качестве

【最新版】更年期の納豆の効果を最大限にいかす食べ方！物忘れ・血流改善・美肌【健康雑学】

【知らなきゃ損】納豆の栄養素を徹底分析。更年期世代におすすめの食べ方をまとめました！納豆のちょい足しトッピング２つ目はぜひ取り入れてほしい食材です。 📌【必要な部分だけ見たい方はここから↓】 更年期に知っておきたい納豆最強の食べ方 1:08 　納豆に含まれるの栄養素 3:30　更年期の骨を守る納豆の働き 4:50　更年期の髪を守る納豆の働き 5:27　更年期の筋肉を守る納豆の働き 6:03　納豆の選び方 7:04　納豆のNGな食べ方 8:53　特に更年期におすすめ！ちょいたし納豆3選 📍ゆらぎ世代の女性のための、やさしい食卓栄養学チャンネルです。 食べて整える、更年期・プレ更年期のセルフケアをわかりやすく解説。 📍科学的根拠を大切にしながら、日常で実践しやすい健康の工夫をお届けしています。 無理なく続けられる健康習慣を、一緒に見つけていきましょう！ 【使用ツールや素材など】 ・イラスト：いらすとや等のフリー素材 ・音声：VOICEVOXの青山龍星 ・編集ツール：Canva 【お願いとご注意】 この動画は、毎日の健康づくりの参考としてお届けしています。 医療的な診断や治療を目的としたものではありません。 体調に不安があるときは、自己判断せずに医師や専門家にご相談ください。 #更年期対策 #更年期 #健康雑学 #ダイエット #更年期ダイエット