Менее 3 часов, как-то так получилось — 2-я неделя: Справилось, но не идеально. скачать в хорошем качестве

Менее 3 часов, как-то так получилось — 2-я неделя: Справилось, но не идеально.

Вторая неделя подготовки к марафону «Менее 3», каким-то образом. Эта неделя прошла не идеально, но всё равно имела значение. Тренировки на беговой дорожке, гололед, перенос пробежек из-за жизненных обстоятельств и борьба с усталостью — цель заключалась не в том, чтобы заставить себя тренироваться. Цель была в том, чтобы контролировать ситуацию, накапливать нагрузку и понять, что действительно можно поддерживать прямо сейчас. Пробег составил чуть более 100 км. Ключевые тренировки были выполнены. Длительная пробежка не была эффектной, но она засчиталась. Эта серия не о том, чтобы притворяться, что каждая неделя проходит отлично. Она о честном отношении к процессу, корректировкам и долгосрочной перспективе подготовки к марафону. Если вы стремитесь к большой цели — будь то личный рекорд, первый марафон или просто стабильность — я надеюсь, это поможет вам почувствовать себя немного менее одинокими в этом. Менее 3, каким-то образом. 📌 Плейлист серии: Sub-3, Somehow -    • Why Running on a Treadmill Makes Sense for...   🏃 Целевой забег: Фредериктонский марафон — 10 мая 2026 г. Подписывайтесь на меня в Strava -   / strava   Подписывайтесь на меня в Instagram -   / what_matters_to_matt   Посетите наш семейный сайт - https://vmzfit.com/ #sub3somehow #marathontraining #runningjourney #distancerunning