Jak odpuścić samokrytykę i zyskać pewność siebie – jedno skuteczne ćwiczenie скачать в хорошем качестве

Jak odpuścić samokrytykę i zyskać pewność siebie – jedno skuteczne ćwiczenie

W tym filmie pokażę Ci, jak zmieniać negatywne myślenie na pozytywne, aby poprawić swoje samopoczucie i pewność siebie. Przeanalizujemy, jak wewnętrzny dialog wpływa na nasze życie, decyzje i poczucie wartości. Odkryjemy praktyczne metody radzenia sobie z codziennymi wyzwaniami i budowanie zdrowszego wewnętrznego dialogu. Nauczysz się, jak przekształcić swoje negatywne myśli i komentarze w takie, które wspierają Twój rozwój. Zapraszam do oglądania. [autopromocja] 🟢 INDYWIDUALNE SPOTKANIA ONLINE ZE MNĄ 🟢 👉 https://dajsobiespokoj.pl/sesje-rozwo... Zapraszam. 👉 ZAPISZ SIĘ DO NEWSLETTERA: https://dajsobiespokoj.pl/newsletter/ #PoczucieWłasnejWartości #PewnośćSiebie #Samokrytyka #WewnętrznyKrytyk #RozwójOsobisty #Psychologia 0:00 - Wstęp 0:41 - Jak wewnętrzny komentarz wpływa na emocje, decyzje i postrzeganie świata 1:44 - Zrozumienie znaczenia wewnętrznego dialogu na pewnym przykładzie 4:54 - Jak nasz wewnętrzny dialog wpływa na nasze emocje i samopoczucie 6:56 - Wpływ naszych wewnętrznych komentarzy na emocje i samopoczucie 16:43 - Nawyk krytycznego dialogu wewnętrznego 18:16 - Możemy zmieniać nawyk krytycznego dialogu wewnętrznego 21:15 - Zmiana nawyku samokrytyki sprowadza się do trzech "P" 21:57 - 1. Przypatrz się 26:28 - 2. Podważaj 32:00 - 3. Podmieniaj 37:23 - Zmiana nawyku samokrytyki wymaga działań