• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

Нет спортзала? Не проблема! 11 упражнений на трицепс с гантелями дома скачать в хорошем качестве

Нет спортзала? Не проблема! 11 упражнений на трицепс с гантелями дома 6 месяцев назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
Нет спортзала? Не проблема! 11 упражнений на трицепс с гантелями дома
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: Нет спортзала? Не проблема! 11 упражнений на трицепс с гантелями дома в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно Нет спортзала? Не проблема! 11 упражнений на трицепс с гантелями дома или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон Нет спортзала? Не проблема! 11 упражнений на трицепс с гантелями дома в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



Нет спортзала? Не проблема! 11 упражнений на трицепс с гантелями дома

--- Нет спортзала? Не проблема! 11 упражнений на трицепс с гантелями дома Нет доступа в спортзал? Нет оправданий. 💪 Эти *11 упражнений на трицепс с гантелями* — это все, что вам нужно, чтобы накачать *сильные, объемные и рельефные руки* прямо у себя дома. Трицепсы составляют большую часть массы вашей верхней части руки — и всего лишь с парой гантелей вы проработаете *все три головки трицепса* для максимального размера и формы. --- 🎯 Что вы будете тренировать: *Длинная головка* – для объема и силы рук *Латеральная головка* – для ширины и рельефа *Медиальная головка* – для плотности и контроля --- 11 упражнений на трицепс с гантелями: *0:05* Жим гантели узким хватом одной гантелью *0:40* Разгибание трицепса двумя руками с гантелями на наклонной скамье *1:15* Жим на трицепс (голова ниже гантели) *1:50* Жим Тейта с гантелями *2:24* Разгибание руки назад с гантелью одной рукой *2:59* Разгибание трицепса лежа с гантелями *3:35* Разгибание руки назад с гантелью сидя *4:09* Разгибание трицепса сидя с одной гантелью *4:44* Разгибание трицепса лежа одной рукой с гантелью *5:19* Разгибание трицепса на наклонной скамье с гантелями *5:53* Разгибание рук назад с гантелями на наклонной скамье лежа на животе --- ⚙️ Почему эта программа работает дома: *Не нужны тренажеры, скамьи или тросы* Идеально подходит для *начинающих и тех, кто тренируется дома* *Простые упражнения* с мощными результатами *Изолирует трицепсы* с использованием строгой техники и полного диапазона движения --- 💡 Умные советы по тренировке: ✔️ Держите *локти плотно* для максимальной изоляции ✔️ Используйте *полный диапазон движения* — не обманывайте повторение ✔️ *Делайте паузу в пике сокращения* для большего включения мышц --- © Авторское право принадлежит каналу GYM MOTIVATION ☞ Перезалив запрещен #gymmotivation1499 #tricepsworkout #tricepsexercises

Comments
  • Не нужен зал: 13 упражнений на огромный трицепс только с гантелями 5 месяцев назад
    Не нужен зал: 13 упражнений на огромный трицепс только с гантелями
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕЛО БЫСТРО НАБИРАТЬ МЫШЦЫ (РАБОТАЕТ ДАЖЕ ПРИ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКЕ) 16 часов назад
    10 ПРОСТЫХ СОВЕТОВ, КОТОРЫЕ ЗАСТАВЯТ ТЕЛО БЫСТРО НАБИРАТЬ МЫШЦЫ (РАБОТАЕТ ДАЖЕ ПРИ ПЛОХОЙ ГЕНЕТИКЕ)
    Опубликовано: 16 часов назад
  • Не нужен зал: 11 упражнений для огромных трицепсов только с гантелями 4 месяца назад
    Не нужен зал: 11 упражнений для огромных трицепсов только с гантелями
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 9 упражнений для бицепсов, которые помогут быстрее накачать огромные руки. 4 дня назад
    9 упражнений для бицепсов, которые помогут быстрее накачать огромные руки.
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Cleaner Destroys BODYBUILDER in Front of His Friends 😅 | Anatoly GYM PRANK 5 дней назад
    Cleaner Destroys BODYBUILDER in Front of His Friends 😅 | Anatoly GYM PRANK
    Опубликовано: 5 дней назад
  • Тренировка пресса: нет лучшей тренировки пресса, чем дома. 2 года назад
    Тренировка пресса: нет лучшей тренировки пресса, чем дома.
    Опубликовано: 2 года назад
  • ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ 10 месяцев назад
    ЛУЧШАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ ТЕЛА В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • 9 упражнений на трицепс только с одной гантелью 7 месяцев назад
    9 упражнений на трицепс только с одной гантелью
    Опубликовано: 7 месяцев назад
  • 9 Best Exercises to Build Huge Biceps 3 недели назад
    9 Best Exercises to Build Huge Biceps
    Опубликовано: 3 недели назад
  • When Anatoly Faces a Female Bodybuilder… Gym Prank GONE WRONG 💪🧹 1 день назад
    When Anatoly Faces a Female Bodybuilder… Gym Prank GONE WRONG 💪🧹
    Опубликовано: 1 день назад
  • Девушка из спортзала... Бодибилдеры начинают смеяться над ней... пока я не УНИЖАЮ бодибилдера 😳 |... 4 дня назад
    Девушка из спортзала... Бодибилдеры начинают смеяться над ней... пока я не УНИЖАЮ бодибилдера 😳 |...
    Опубликовано: 4 дня назад
  • How to Build a Shoulder workout with Dumbbells 🎯 10 месяцев назад
    How to Build a Shoulder workout with Dumbbells 🎯
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ! 2 года назад
    Не ДЕЛАЙ ЭТО! ОПАСНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ!
    Опубликовано: 2 года назад
  • 9 лучших упражнений для быстрого наращивания широчайших мышц спины 8 дней назад
    9 лучших упражнений для быстрого наращивания широчайших мышц спины
    Опубликовано: 8 дней назад
  • 9 простых упражнений для развития силы хвата 2 недели назад
    9 простых упражнений для развития силы хвата
    Опубликовано: 2 недели назад
  • НАРАЩИВАЙТЕ МАССУ ГРУДНЫХ МАСС с помощью этих 8 идеальных упражнений | Только гантели 10 месяцев назад
    НАРАЩИВАЙТЕ МАССУ ГРУДНЫХ МАСС с помощью этих 8 идеальных упражнений | Только гантели
    Опубликовано: 10 месяцев назад
  • Не нужен зал: 11 упражнений для широчайших мышц спины только с гантелями 4 месяца назад
    Не нужен зал: 11 упражнений для широчайших мышц спины только с гантелями
    Опубликовано: 4 месяца назад
  • 23 самых популярных упражнения для рук (бицепс, трицепс) 6 месяцев назад
    23 самых популярных упражнения для рук (бицепс, трицепс)
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Сберегите колени: 5 упражнений лучше, чем приседания (После 50) 9 дней назад
    Сберегите колени: 5 упражнений лучше, чем приседания (После 50)
    Опубликовано: 9 дней назад
  • Тренажерный зал не нужен: 8 упражнений для широчайших мышц спины только с гантелями. 3 недели назад
    Тренажерный зал не нужен: 8 упражнений для широчайших мышц спины только с гантелями.
    Опубликовано: 3 недели назад

Контактный email для правообладателей: u2beadvert@gmail.com © 2017 - 2026

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5