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Interozeptive Wahrnehmung, leichter Entscheidungen treffen & Angst entgegenwirken

Diese Woche möchte ich im Podcast über die Signale sprechen, die unser Körper uns sendet und wie ein feineres Bewusstsein dafür nicht zuletzt bei einer Entscheidungsfindung helfen kann. Bei der Interozeption - diesem Bewusstsein der körperlichen Signale - handelt es sich um einen sich sehr schnell entwickelnden Bereich in den Neurowissenschaften und der Psychologie. Es gibt einen ständigen Kommunikationsdialog zwischen dem Gehirn und den inneren Organen. Wir geben diesem Kommunikationsdialog umgangssprachlich auch den Namen Bauchgefühl, Instinkt oder sogar innere Stimme. Es gibt immer mehr Erkenntnisse darüber, dass Signale, die von unseren inneren Organen an das Gehirn gesendet werden, eine wichtige Rolle bei der Regulierung von Emotionen und der Bewältigung von Angst und Depression spielen. Für viele von uns kann es eine sehr komplexe Aufgabe sein, die eigenen Gefühle und Motivationen zu verstehen. Glücklicherweise liefert aber unser Körper viele wichtige Hinweise auf unsere Gefühle. Wie eine bessere Entwicklung der interozeptiven Wahrnehmung dabei helfen kann, besser Entscheidungen treffen zu können, Vertrauen in den eigenen Körper zurückzugewinnen und mit Angst und Depression leichter umgehen zu können möchte ich in dieser Folge besprechen. Viel Spaß mit den Gedanken dieser Podcastfolge! Wenn du jemanden kennst, der oder die auch davon profitieren könnte, leite die Folge gerne weiter! Deine Johanna, TRE, Mindful Coaching Abonniere den Podcast jetzt hier auf Youtube, damit du keine Folge verpasst, oder folge mir auf Spotify, Itunes oder überall wo es Podcasts gibt. Spotify: https://open.spotify.com/show/1CZ5LKz... Itunes: https://podcasts.apple.com/de/podcast... Über eine schöne Bewertung bei Itunes oder Spotify ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ freue ich mich sehr! Instagram:@karlajohannaschaeffer   / karlajohannaschaeffer