Warum Kritik so weh tut - wie du lernst souverän damit umzugehen скачать в хорошем качестве

Warum Kritik so weh tut - wie du lernst souverän damit umzugehen

Kennst du dieses Gefühl, wenn ein Blick, ein Kommentar oder ein Urteil von außen dich sofort verunsichert? Plötzlich zweifelst du an dir selbst, fühlst dich klein oder nicht genug - egal wie sehr du dir sicher warst. Viele Frauen, besonders Mütter zwischen 30 und 45, erleben das täglich. Diese Momente sind klein, aber sie hinterlassen Spuren - körperlich, emotional und mental. In dieser Folge spreche ich darüber, warum Kritik so tief trifft, woher diese alten Muster kommen und wie du lernen kannst, bei dir zu bleiben, dich abzugrenzen und dich selbst wertzuschätzen - ganz ohne Rechtfertigung. Wir verbinden dabei Körper, Emotionen und Alltag: Wie dein Nervensystem auf Kritik reagiert Warum alte Kindheitserfahrungen unser Empfinden verstärken Praktische Impulse, um wieder in innere Stärke zu kommen Nach dieser Folge wirst du: verstehen, warum Kritik so weh tut lernen, dich emotional abzugrenzen spüren, dass du nicht jede Meinung in dir tragen musst mehr Selbstbewusstsein im Alltag entwickeln Diese Folge ist eine sanfte Einladung, dich selbst wieder spürbar zu erleben, stabil und liebevoll mit dir verbunden. 🎧 Jetzt reinhören in Folge 24 und endlich bei dir bleiben, in deinem wundervollem Herzen! Von Herzen, Deine Kristin Palm Komm mich auch gern besuchen bei: YouTube und AppleMusic: Inner Flow - Build your own Insta: @kristin.palm.de Website: www.kristinpalm.de Pinterest: kristinpalmcoaching Kapitel / Zeitstempel: 00:00 - Begrüßung & Einstieg: Der Moment, in dem Kritik uns trifft 03:00 - Warum so viele Frauen, besonders Mütter, sich erschöpft fühlen 07:15 - Körper, Nervensystem & emotionale Reaktionen auf Kritik 12:30 - Typische Symptome: Selbstzweifel, Anspannung, innere Unruhe 18:45 - Kritik sagt mehr über die andere Person aus als über dich 23:20 - Perspektivwechsel: Abgrenzung, Selbstliebe & innere Stabilität 28:50 - Einladung zum nächsten Schritt & Abschluss