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【精健道小學堂】ep 07 精健道簡單說：有效增強腦力、增進心理韌性

財團法人精神健康基金會 精健道小學堂 系列影片 #胡醫師教你精健道 #精健道小學堂 #精健道 #精健12道 #精神健康 #腦功能 #精神功能 #心理功能 #心理韌性 章節 0:00 精健道是一種生活習慣，一種生活的型態 0:07 精健十二道 0:27 什麼是精健道 1:26 推展精健道的小初衷與大願景 2:57 精神困擾者普遍存在的社會冰山現象 3:51 實踐精健道：自助層面—健壯精神，增強韌性；助人層面—偵測困擾者，關懷孤寂冰山 5:47 運用精健道：圓融自在，進退得宜 6:26 善用精健道：心腦操練，堆疊幸福 7:35 三個重點整理 參考書籍： 精健道 http://www.brainlohas.org/%e7%b2%be%e... 心腦操練 http://www.brainlohas.org/%e7%b2%be%e... 也想發問？看看自己了解多少？ 本系列影片問卷 https://forms.gle/FJx6uR9MZjUPX3EU9 本部影片詳細文章： 增強腦力與心理韌性的生活態度—精健道簡單說 https://haigohwu.pixnet.net/blog/post... 將刊登於胡醫師部落格 https://haigohwu.pixnet.net/blog​​​​​ 定期檢測精神健康、心身壓力、生活滿意度、思覺功能困擾 #腦力壓力紅綠燈APP​​​​​ 安卓版 https://goo.gl/3NqVS9​​​​​ 蘋果版 https://goo.gl/YjaPtY​​​​​ 追蹤精神健康基金會！隨時掌握保養頭腦、增強腦力資訊 官方網站：http://www.brainlohas.org/​​​​​ 臉書粉絲頁：   / brainlohas   思覺失調症支持聯盟臉書粉絲頁：  / schizophre.  . YouTube頻道：   / brainlohas   Line@官方帳號：http://line.me/ti/p/%40swr4356s​​​​​ 精神健康訊息免費訂閱：https://goo.gl/QxmAfp​​​​​ 捐款支持：https://goo.gl/TzygrY​​​ 特別感謝： 拍攝指導：張欽嵐 錄影協拍 ：張欽嵐、紀實報導志工團 器材提供：張宏榮紀念行善團 經費挹注：中華社會福利聯合勸募協會 本系列影片由聯合勸募111年補助方案經費挹注 ※ 關於中華社會福利聯合勸募協會 ※ 以「社會資源專業經理人」自許的聯合勸募，將各界的愛心匯集起來，透過專業監督及合理分配制度，支持全國各地社福團體的助人服務，幫助社區各個角落的弱勢朋友。2022年，透過聯合勸募的支持，協助302個社福夥伴推展共361件多元類型的助人服務。 聯合勸募在台深耕邁入第30年，堅守成立宗旨，偕同企業、公益組織、政府及社會大眾等各方力量，就台灣社會重要的社福議題提出有效的解決方案；致力於改善弱勢朋友的處境，培力社福團體提升服務品質，公開透明的責信機制推動捐贈、倡導及志願服務等參與方式，號召大眾參與公益，實踐公益社會的共好價值。 邀請您支持聯合勸募！http://www.unitedway.org.tw