دفاع شخصی کاربردی برای شرایط واقعی| این دفاع ها میتونه تو چند ثانیه جونتو نجات بده! скачать в хорошем качестве

دفاع شخصی کاربردی برای شرایط واقعی| این دفاع ها میتونه تو چند ثانیه جونتو نجات بده!

به‌نظرتون تو آخرین حالت، واقعاً دفاعی وجود داره یا باید تسلیم شد؟ توی این ویدئو چند تا از کاربردی‌ترین و واقعی‌ترین دفاع‌های مخصوص گردنگیری، خِفت‌گیری و شرایط سخت رو قدم‌به‌قدم آموزش دادم—دفاع‌هایی که توی درگیری واقعی می‌تونن تو چند ثانیه نجات‌تون بدن. این تکنیک‌ها برای همه قابل استفاده‌ان؛ چه ورزشکار باشید چه نباشید. هدف این ویدئو اینه که بدون استرس و بدون پیچیدگی، بتونید تو بدترین شرایط هم خودتون رو آزاد کنید و از خطر فاصله بگیرید. اما مهم‌ترین چیز… آخر ویدئو یک حالت خاص رو نشون دادم که هیچ دفاعی آموزش ندادم. می‌خوام بدونم شما چی فکر می‌کنید: آیا واقعا تو اون شرایط، امکان دفاع هست یا نه؟ حتماً تا آخر ببینید و نظرتون رو تو کامنت‌ها بنویسید. 👇 منتظر نظرتونم: اگه شما تو اون وضعیت بودید، اولین واکنش‌تون چی بود؟