倪海厦：洗頭時水裏加點“它”，天然“生髮劑”！拯救髮際線，頭髮越洗越多！ скачать в хорошем качестве

倪海厦：洗頭時水裏加點“它”，天然“生髮劑”！拯救髮際線，頭髮越洗越多！

🚫 拒絕「蒲公英式」掉髮！老祖宗的養髮秘方，洗頭水裡加點「它」，堪稱天然「生髮劑」，拯救你的髮際線！ 1. 核心方法：外洗+內調 🌿 外洗藥方（側柏桑葉水） 側柏葉 30-50克（主力：涼血、清熱、穩固毛囊） 桑葉 30-50克（輔助：疏散風熱、清肝、止癢去屑） （頭油重者，側柏葉可加量；頭皮癢、屑多者，桑葉可加量） 🍵 內調茶飲（肝腎同補） 枸杞子 一小把（補肝腎、益精血） 菊花 5-6朵（清肝火、散風熱） 桑葚 10粒（補血滋陰、烏須髮） 2. 正確使用方式 髮浴製作： 將外洗藥材（側柏葉、桑葉）放入鍋中（忌鐵鍋），加水約2-3公升。 先浸泡20分鐘，讓藥性釋出。 大火煮沸後，轉小火慢熬20-30分鐘，濾掉藥渣取湯。 洗頭步驟： 溫度： 將藥湯放涼至溫熱不燙手（約38-42°C）。 清潔： 先用你自己的洗髮精，將頭髮和頭皮的基礎油污洗淨並沖乾淨。 浸泡： 用藥湯反覆浸泡、澆淋、搓洗頭皮（重點是頭皮，不是頭髮）。 按摩： 用指腹畫圈按摩頭皮5-10分鐘，幫助藥性滲透。 加強： 按摩後，可用浴帽或熱毛巾將頭髮包起，再悶10分鐘。 收尾： 最後用清水將頭皮稍微沖淨即可，切勿再用洗髮精。 使用頻率： 初期改善：一週使用2-3次。 內調茶飲：可每日沖泡當水喝。 3. 內調養護重點 😴 養腎精（治本之源） 嚴格執行「早睡」，晚上11點前必須躺平。 多食黑色食物：黑芝麻、黑豆、桑葚。 🍲 養脾血（生髮原料） 嚴禁冰品、冷飲、甜食、油炸。 三餐定時定量，喝溫水，暖脾胃以生氣血。 🧘 疏肝氣（暢通氣血） 保持心情舒暢，避免生悶氣、壓力過大。 可飲用玫瑰花茶疏肝解鬱。 4. 適用人群（強烈建議） ✅ 頭皮出油極快、頭髮黏膩的「大油田」（脂漏性）。 ✅ 頭皮屑多、頭皮反覆發癢（風熱型）。 ✅ 頭皮毛囊發炎、長紅色痘痘（濕熱型）。 ✅ 熬夜、壓力大、飲食油膩導致的脫髮。 5. 不建議或需慎用者 ❌ 頭皮有大面積破損、開放性傷口者。 ❌ 對側柏葉或桑葉明確過敏者。 ⚠️ 孕婦或有特殊疾病者，使用前請先諮詢醫師。 #養髮#防脫#生髮#側柏葉#桑葉#洗頭#濕熱#脂漏性皮膚炎#頭皮屑#頭皮癢#腎虛#血虛#肝鬱#中醫#天然生髮劑