家事 減らすってどうやるの？“やらないを決める”3つのポイント！ скачать в хорошем качестве

家事 減らすってどうやるの？“やらないを決める”3つのポイント！

家事減らす方法を知りたい方へ。📘【小冊子プレゼント】→https://www.agentmail.jp/lp/r/21610/1... 家事減らす3つのコツを実体験からお届けします。 ⏱タイムスタンプ 0:00 家事減らすと、子どもとの時間と心の余裕が増える 1:04 家事減らすってどうやるの？“やらない”を決めるだけで変わる！ 2:09 私が最初に家事を減らしたのは「夜の洗濯物を畳む」こと 3:12 家事減らすための心のブレーキを外すマインドセット 3:52 【1つ目】今すぐやる家事で頭の容量を空ける 4:16 【2つ目】やらないと決めた家事を“2度とやらない”と覚悟する 5:19 【3つ目】家事を後でやるなら「いつやるか」をスケジューリング 6:23 家事減らすと、行動も感情も整いはじめる 7:26 家事減らす段取り3ステップのまとめ＆すぐできる一歩 8:30 家事減らすヒントが詰まった小冊子は概要欄から 「家事減らすにはどうすればいいの？」 そんな風に悩む女性たちへ、 家事減らすための“やらないを決める”3つのポイントをお伝えします。 私自身、4人の子育てをしながら どうやって家事減らすかを毎日模索してきました。 この動画では、 ・そもそも家事減らすには何を捨てるべきか？ ・家事減らすための考え方 ・家事減らすことで得られる自由時間 など、日々実践してきたリアルな知恵をギュッと詰め込みました。 家事減らす工夫をしたい方、 時間も気持ちもラクにしたいママへ届きますように🌿 自分時間も家族時間も諦めない！ 夕方ルーティンBOOK↓↓↓ https://www.agentmail.jp/lp/r/21610/1... 【なぐらゆかり】 家事も育児も仕事も全部がんばっているのに、 夕方になるとHPゼロ。子どもを急かしてばかりで、毎晩自己嫌悪…。 そんな“夕方の限界ループ”から抜けられなかった4児のママ。 寝落ちして深夜に片付け、罪悪感を抱えて夜中に泣いた日もあった。 だけど、 「夕方の順番を変える」 「家族で回す仕組みを作る」 このたった1つの気づきで、暮らしが劇的に変化。 今では親子で台所に立ち、 1日1時間で家事を回し、 20時台に家族全員就寝できる暮らしへ。 その経験から“ママひとりで頑張らない家族の段取り” を 伝える夕方ルーティン設計の専門家 として活動中。 【なぐらが得意なこと】 “夕方ルーティン × 家族の段取り × 行動分析 × 台所育児” を掛け合わせ、 ママひとりで頑張らない家庭の仕組みをつくる 夕方ルーティン設計の専門家。 【タイムクリエイトlabとは🍳】 ⏰タイムクリエイトlabで手渡してるモノ🍳 1日1時間家事の朝晩ルーティン 行動分析学に基づく段取りテンプレート 決める→下ごしらえ→仕上げの3ステップ20分ごはん 子どもの成長に合わせたPDCA式ルーティン 子どもに自慢できる生き方働き方を楽しめるタイムクリエイトルート ⏰タイムクリエイトlabでこんなことがかなっちゃう✨🍳 1000人以上のママが学び、成果を実感 毎日2時間夕飯作り→20分への進化 19時帰宅でも笑顔で21時就寝 残業当たり前→定時退勤 離乳食があっても手作り20分ご飯 例えば・・・ YouTube任せの子育てから平日の親子クッキングが当たり前になったママ フルタイム＋ワンオペ育児＋介護でも1日4時間の自分時間を手に入れたママ 自宅保育と仕事の両立が叶ったママ 1ヶ月分の献立が15分で決まるママ 持ち帰り仕事ゼロで定時帰りのママ先生 👂タイムクリエイトlabをも〜〜〜と知りたい👀✨ ・YouTube（1日1時間家事チャンネルタイムクリエイトラボ） ・Instagram ・オンライン講座＆コミュニティ ・メールマガジン ・タイムクリエイトラボ総研 ＝＝＝＝＝＝＝ やりがいある仕事も 手作りごはんも 夢へのチャレンジも “どれか”を諦めるんじゃなくて、“全部”を叶えたい。 それが、わたしたちタイムクリエイトlabに集まるママたちの合言葉です。 「ママの準備が変われば、世の中が変わる」 この信念のもと、 家事・子育て・仕事、そのすべてに本気で向き合いながら、 自分の人生を、自分らしくデザインしていく。 ここは、ママが“全部”を叶える唯一の場所。 ただ学ぶだけじゃない。 「共に学び、共に応援し、共に叶えていく」 そんな温かくて力強いコミュニティです。 　 ママをひとりにはさせない。 あなたの挑戦を、応援する仲間がここにいる。 子どもに“面白い人生を自慢できるママ”を、ここからどんどん誕生させています。 ＝＝＝＝＝＝＝ 🌈タイムクリエイトlabってこんなことするよ🍳 ・タイムクリエイトlab基礎講座 ・10個の質問で本当の想いを言語化するドリームクリエイター🚀 ・1日1時間で家事が終わる知識とスキルを学ぶライフクリエイター🍳 ・限られた時間の中で目標達成する時間の使い方を学ぶワーママクリエイター⏰ ・一生の思い出に残る家族の時間を創れるようになるファミリークリエイター🧑‍🧑‍🧒‍🧒 体験会もあります！ひとりではなかなか 時間を創り出せない そんな人はこちら！ オンデマンドもありますので、ぜひご覧くださいね＾＾ ▷https://www.agentmail.jp/lp/r/22040/1... 👩‍👧Instagramではリアルな4人育児の裏側ものぞけます♪   / timecreate.yukari   #家事減らす #家事効率化 #段取り上手ママ #タイムクリエイト #ワーママの工夫 #家事ラク #子育てと家事両立 #主婦の時間術 #やらない家事 #時短家事術