Рассеянный склероз и кишечник — как восстановить микробиом. скачать в хорошем качестве

Рассеянный склероз и кишечник — как восстановить микробиом.

Если вы ищете практичные, научно обоснованные способы улучшить здоровье кишечника, иммунную функцию и уменьшить воспаление при жизни с рассеянным склерозом, этот заключительный обзор Plant Powered Plus — для вас. 🌱 В сегодняшнем видео я завершаю свою серию из 3 частей о Plant Powered Plus от доктора Уилла Булсевича и разбираю его самые важные идеи об оси «кишечник-мозг», стимуляции блуждающего нерва, снижении стресса, социальных связях и протоколе Plant Powered Plus. Как человек, живущий с рассеянным склерозом, я рассказываю о том, как хронический стресс повлиял на мою усталость и «туман в голове», и как на это повлияли изменение мышления, активация парасимпатической нервной системы и ежедневные привычки, такие как диафрагмальное дыхание. ✨ В этом видео мы рассмотрим: ✅Как связь между кишечником и мозгом влияет на здоровье при аутоиммунных заболеваниях ✅Почему хронический стресс может усугубить воспаление и симптомы рассеянного склероза ✅Как активировать парасимпатическую нервную систему ✅Простые способы стимуляции блуждающего нерва ✅Удивительные риски для здоровья, связанные с социальной изоляцией ✅Сила «прогулок, вызывающих благоговение» для снятия стресса и уменьшения боли ✅Почему исцеление – это больше, чем просто еда ✅3 фазы протокола Plant Powered Plus: исходный уровень, рост, мастерство ✅Четыре основных источника питательных веществ: клетчатка, полифенолы, полезные жиры и ферментированные продукты ✅Почему радикальное разнообразие растительного питания важно для микробиома кишечника Доктор Б объясняет, как наш микробиом кишечника может восстанавливать кишечный барьер, успокаивать иммунную систему и уменьшать воспаление, а также почему еда, общение и образ мышления работают вместе. Если вы ищете: ✅Лучшую диету при рассеянном склерозе ✅Растительное питание при аутоиммунных заболеваниях ✅Здоровье кишечника и рассеянный склероз ✅Как уменьшить воспаление естественным путем ✅Упражнения для блуждающего нерва для заживления ✅Управление стрессом при хронических заболеваниях ✅Целостные подходы к лечению рассеянного склероза …это видео даст вам практические, вдохновляющие шаги, которые вы можете начать уже сегодня. 📚 Приобрести книгу можно здесь: (я являюсь партнером Amazon и получаю комиссию с каждой продажи) https://amzn.to/4tJYB2L ▶ Смотрите части 1 и 2 этой серии: (ссылки ниже) Часть 1    • How Plants can Help MS - Plant Powered Plus   Часть 2    • MS and the Gut - Plant Powered Plus   Способы поддержать этот канал Поделитесь этим видео с другими    • MS and the Gut - How to Repair our Microbiome   Поделитесь этим каналом с другими!    / evensoitiswell   Купите мне чашку кофе, используя кодовое слово Super Thanks под видео Оставайтесь на связи! Рассылка https://evensoitiswell.subscribemenow... Facebook   / evensoitiswell   Подпишитесь! https://www.youtube.com/evensoitiswel... Посетите мой магазин на Amazon, где вы найдете дополнительные товары, которые помогут нам жить полноценной жизнью с рассеянным склерозом* (Как партнер Amazon, я получаю доход от соответствующих покупок.) https://www.amazon.com/shop/evensoiti... Информация на этом канале не предназначена и не подразумевает замену профессиональной медицинской консультации, диагностики или лечения. Она предназначена только для образовательных целей. Всегда консультируйтесь со своим врачом для получения профессиональной медицинской консультации. #РС #РассеянныйСклероз #ЖизньСРС #ДажеТакЭтоХорошо, #ВикиХэдж