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#10 Você NÃO precisa aguentar tudo SOZINHA

Você não precisa aguentar tudo sozinha. Mas em algum momento da sua vida, você aprendeu que precisava. Aprendeu a segurar. A resolver. A não pedir ajuda. A não incomodar. E isso te fez funcionar. Te fez seguir. Te fez sobreviver. Mas também te cansou. Porque carregar tudo sozinha não te torna mais forte. Te torna mais distante de si. Distante do que sente. Distante do que precisa. Distante do que poderia aliviar. Pedir ajuda não é fraqueza. É honestidade emocional. É reconhecer limites. É respeitar o próprio cansaço. É parar de se exigir além do possível. Talvez hoje você não precise resolver nada. Nem dar conta de tudo. Talvez só precise parar e admitir: “Eu não preciso carregar isso sozinha.” E esse reconhecimento já é um descanso começando. #autoconhecimento #curaemocional #desenvolvimentopessoal #autocuidadofeminino #acolhimentofeminino #autoestimaeautoconfiança #conteudofeminino #reprogramacaomental #resilienciafeminina #saúdemental

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