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Comment devenir plus sage ?

La sagesse est une notion très ancienne, mais qui est plus que jamais d'actualité. Dans un monde de plus en plus agité, où les changements s'accélèrent, prendre de la hauteur et aborder les choses avec sérénité est une compétence plus qu'utile. Dans cet épisode du podcast, je vous propose d’explorer la notion de sagesse, afin de dépasser l'image du vieux sage et d'aborder les choses sous l'angle scientifique. Découvrez ce qui constitue cette compétence que nous pouvons tous développer et apprenez à cultiver votre sagesse ! 📢 Soutenez Se Réaliser sur KissKissBankBank : https://www.kisskissbankbank.com/fr/p... 📘 Mon livre "Plus Efficace & Plus Heureux" ➡️ https://amzn.to/2PbO1TG (lien affilié) 🔷CHAPITRES🔷 00:00 Introduction 01:30 Qu’est-ce que la sagesse ? 02:47 Les 7 composantes de la sagesse 08:00 Les bénéfices de la sagesse 11:24 Mesurer la sagesse 13:00 Comment devenir plus sage ? 25:03 Conclusions ℹ MENTIONNÉ DANS L'ÉMISSION ℹ ▪ Développer sa sagesse : https://se-realiser.com/developpez-vo... ▪ Mesurer son niveau de sagesse : https://se-realiser.com/mesurer-sagesse/ ▪ Les actes de bonté fortuits : https://se-realiser.com/bonte/#ABF 🔎 POUR ALLER PLUS LOIN 🔍 ▪ Mon livre « Plus efficace et plus heureux » : https://amzn.to/3rivR1N ▪ Qu’est-ce que l’empathie : https://se-realiser.com/empathie/ ▪ L’épisode du podcast sur l’altruisme : https://se-realiser.com/altruisme-bon... ▪ La notion de bonté : https://se-realiser.com/bonte/ ▪ L’intelligence émotionnelle : https://se-realiser.com/developper-in... ▪ La pratique réflexive : https://se-realiser.com/pratique-refl... ▪ L’humilité intellectuelle : https://se-realiser.com/humilite-inte... ▪ Réfléchir à son but dans la vie : https://se-realiser.com/7-pistes-but-... #sagesse #ouverturedesprit #relations #reflexivite #psychologiepositive 🏛 RÉFÉRENCES 🏛 ▪ Curry, O. S., Rowland, L. A., Van Lissa, C. J., Zlotowitz, S., McAlaney, J., & Whitehouse, H. (2018). Happy to help? A systematic review and meta-analysis of the effects of performing acts of kindness on the well-being of the actor. Journal of Experimental Social Psychology, 76, 320 329. ▪ Eyal, T., Steffel, M., & Epley, N. (2018). Research : Perspective-taking doesn’t help you understand what others want. Harvard Business Review. ▪ Jeste, D. V., & Lee, E. E. (2019). The Emerging Empirical Science of Wisdom : Definition, Measurement, Neurobiology, Longevity, and Interventions. Harvard Review of Psychiatry, 27(3), 127 140. ▪ Jeste, D. V., Thomas, M. L., Liu, J., Daly, R. E., Tu, X. M., Treichler, E. B. H., Palmer, B. W., & Lee, E. E. (2021). Is spirituality a component of wisdom? Study of 1,786 adults using expanded San Diego Wisdom Scale (Jeste-Thomas Wisdom Index). Journal of Psychiatric Research, 132, 174 181. ▪ Krznaric, R. (2012). Six Habits of Highly Empathic People. Greater Good Magazine. ▪ Nelson, S. K., Layous, K., Cole, S. W., & Lyubomirsky, S. (2016). Do unto others or treat yourself? The effects of prosocial and self-focused behavior on psychological flourishing. Emotion, 16(6), 850 861. ▪ Thomas, M. L., Bangen, K. J., Palmer, B. W., Sirkin Martin, A., Avanzino, J. A., Depp, C. A., Glorioso, D., Daly, R. E., & Jeste, D. V. (2019). A new scale for assessing wisdom based on common domains and a neurobiological model : The San Diego Wisdom Scale (SD-WISE). Journal of Psychiatric Research, 108, 40 47. ▪ Thomas, M. L., Palmer, B. W., Lee, E. E., Liu, J., Daly, R., Tu, X. M., & Jeste, D. V. (2021). Abbreviated San Diego Wisdom Scale (SD-WISE-7) and Jeste-Thomas Wisdom Index (JTWI). International Psychogeriatrics, 1 10.