سلمون بالكاري وجوز الهند وصفة رائعة ونكهات مميزة скачать в хорошем качестве

سلمون بالكاري وجوز الهند وصفة رائعة ونكهات مميزة

سلمون بالكاري المكونات: ٤ فيليه سالمون - ١ كيلو ١ م زيت ١/٢ م زبدة ١/٢ عبوة فطر شرائح رفيعة ١ حزمة سبانخ ١/٢ فلفل روم احمر قطع رفيعة جزرتين قطع رفيعة عبوة ذرة صغير ٢ م معجون كاري جاهز ١/٢ عبوة حليب جوز الهند - ٢٠٠ مل عصير ليمونة في قدر يسلق الجزر والذرة ليصبح طري حوالي ١٠ د في مقلاة غير لاصقة توضع ١/٢ م زيت و يطبخ السالمون على نار متوسطة الحرارة حتى يتغير ٢/٣ لونه ويصبح ابيض/مستوي ثم يقلب ويطبخ لمدة ٤-٥ دقائق زيادة. مدة الطبخ ٤-٧ دقائق على كل جهة. لكن تختلف حسب سماكة السلمون، لذلك افضل طريقة ٢/٣ او بميزان الحرارة، عندما يصل منتصف السلمون ل٦٠ درجة مئوية. يوضع السلمون جانبا في نفس المقلاة يوضع باقي الزيت والزبدة ويطبخ الفطر حتى يصبح ذهبي اللون ثم يضاف السبانخ وتقلب ثم الفلفل الرومي، الجزر والذرة مع معجون الكاري وتقلب لمدة دقيقتين ثم ياف حليب جوز الهند الحصة: ٤ القيمة الغذائية: السعرات: ٤٢١ الدهون: ١٢.٧ غ الكاربوهيدرات: ٢٠.٦ غ البروتين: ٥٨.٦ غ عدة التصوير: منتجاتي المفضلة من اي هيرب: https://sa.iherb.com/ugc/wishlist?id=... الكاميرا المستخدمة: 📷 Sony ZV-1 https://amzn.to/3M6BGaZ الترايبود الصغير ينفع للكاميرا الصغيرة السوني وللجوال: https://amzn.to/38V5VUB الترايبود الكبير يصور من فوق ٩٠ درجة: https://amzn.to/3lWGLIc المكرفون: 🎙 Rode 2 wireless https://amzn.to/3GoEL4C منتجاتي المفضلة من اي هيرب: https://sa.iherb.com/ugc/wishlist?id=... للتواصل: 🥰📱 All Important links: https://linktr.ee/Fitsaudi Email: jomana.fitsaudi@gmail.com Instagram: https://instagram.com/fitsaudi?igshid... Website: https://www.jomanafitsaudi.com Tiktok: https://www.tiktok.com/@fitsaudi?lang=en Snapchat:   / fitsaudi   تنبيه: أوصي فقط بالمنتجات التي أستخدمها بنفسي وجميع الآراء المعبر عنها هنا خاصة بي. قد يحتوي هذا البوست على روابط تابعة والتي قد أحصل على عمولة صغيرة دون أي تكلفة إضافية لك. شكرا لثقتكم