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매일 먹어도 질리지 않고 살도 안 찌는 또띠아 샌드위치 다이어트 레시피 4가지

#다이어트 #다이어트레시피 #다이어트식단 #다이어트요리 #레시피 #또띠아 #샌드위치 ♥재료 소개♥ 모든 계량은 밥 숟가락 기준입니다! 1. 불고기 또띠아 글래드랩 또띠아 20cm 불고기용 고기 300g 액젓 1스푼 식초 1스푼 진간장 1스푼 맛술 1스푼 알룰로스 1스푼 참기름 1스푼 다진마늘 1스푼 후추 로메인 양배추 당근 저당 마요네즈 2. 크래미마요 파프리카 또띠아 글래드랩 또띠아 20cm 게맛살 3개 홀그레인 머스타드 그릭요거트 저당 마요네즈 알룰로스 소금 후추 로메인 적양배추(그냥 양배추도 좋아요) 파프리카 3. 매콤 닭가슴살 또띠아 글래드랩 또띠아 20cm 닭가슴살 비비드키친 저칼로리 숯불매콤소스 계란1개 소금 후추 로메인 양배추 4. 치킨 텐더 또띠아 글래드랩 또띠아 20cm 치킨텐더 비비드키친 저칼로리 머스타드 비비드키친 저칼로리 스위트칠리 저당 마요네즈 로메인 양배추 당근 00:00 다이어트 요리 소개 00:35 또띠아 샌드위치 레시피1 03:37 또띠아 샌드위치 레시피2 05:19 또띠아 샌드위치 레시피3 06:33 또띠아 샌드위치 레시피4

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