うつ・30kg増のどん底から這い上がった梶将大から送る。「変わる」のが怖いあなたへ、惰性の人生から一歩踏み出す、たった一つのきっかけ скачать в хорошем качестве

うつ・30kg増のどん底から這い上がった梶将大から送る。「変わる」のが怖いあなたへ、惰性の人生から一歩踏み出す、たった一つのきっかけ

「このままの人生でいいのだろうか…」 「変わりたいと思っているのに、結局いつも三日坊主で終わってしまう」 そんな悩みを感じていませんか？ かつての僕もそうでした。 22歳の時から体重が30kg増え、うつ病を経験し、 「自分には何もない」と人生を諦め、ただ惰性で毎日を過ごしていました。 しかし、ある「脳の仕組み」を知り、ほんの小さな一歩を踏み出したことで、 人生のハンドルを自分自身で握り直すことができました。 今回の動画では、今のエネルギー溢れる姿からは想像もつかない僕の 「どん底時代の失敗談」を赤裸々に公開しながら、 現状を打破して人生を再起動させるための具体的なステップをお話しします。 ◆この動画の見どころ ・なぜ脳は「現状維持」を選び、変化を拒むのか？（コンフォートゾーンの正体） ・どん底だった僕を救ってくれた「伊豆」と「家族」の存在 ・筋トレや習慣化に5〜6回失敗してようやく気づいた「ベビーステップ」の重要性 ・明日から人生を少しずつ変えていくための心の持ち方 「急に大きなことを始めなくていい。まずは着替えをバッグに詰めるだけでいい。」 今の自分にモヤモヤしている方が、一歩踏み出すきっかけになれば嬉しいです。 -------------------------------------------------------------------------------- 🔥 SHOTA FIREBRND（梶 将大） 1992年7月7日生まれ。 元工場勤務の会社員。 中学時代はいじめを受け「人間サンドバッグ」と呼ばれるも、反骨心で克服。 その後、伊豆半島のPR活動を機にIZUREALを立ち上げる。 現在は伊豆を拠点に、心と体を整える合宿プログラムを主催。 -------------------------------------------------------------------------------- 【公式LINE】 YouTubeでは話しきれない「答えのない問い」や、 伊豆での合宿・コミュニティの先行案内はこちらから。 👉https://lin.ee/yVUtbAu 【Note】 僕の頭の中身、過去の葛藤、 日々の気づきをエッセイにしています。 👉https://note.com/neymar0707 【Instagram】 伊豆の絶景、トレーニング、SHOTAのリアルな日常。 👉  / kajishota77