Болит шея от смартфона и компьютера? Попробуйте этот комплекс) скачать в хорошем качестве

Болит шея от смартфона и компьютера? Попробуйте этот комплекс)

Мои тренировки: https://vk.com/market-211216774_7951071 Моя консультация: https://vk.com/market-211216774_7951126 Моё сопровождение: https://vk.com/market-211216774_7951105 Я в других соцсетях: Канал на ютуб    / @victoria.yarkovskaya   Сообщество ВК https://vk.com/victoria.yarkovskaya Телеграм-канал https://t.me/victoria_yarkovskaya TenChat: https://tenchat.ru/victoria_yarkovskaya 00:00 Почему боль в шее не зависит от возраста, пола и рода деятельности? И от чего действительно появляется боль 00:56 Начало разминки, удлиняем шею и позвоночник 02:22 Повороты головы 02:34 Что делать, если возникает боль в шее? 04:10 Наклоны головы 04:49 Растяжка боковых сторон шеи 06:14 Растяжка задней стороны шеи 06:50 Разминка для плеч и почему это важно при боли в шее 07:11 Поочерёдное вращение плеч 07:27 Сведение лопаток 08:17 Заминка, полукруговое вращение головой 08:48 Почему важно регулярно делать разминку 09:06 Кто я такая и о чем мой канал #больвшее #болитшея #упражнениядляшеи #гимнастикадляшеи #здороваяшея #осанка #упражнениядляосанки #сидячаяработа #здоровьеспины #neckpain #neckexercise #neckworkout #postureexercise #posturefix #deskworkout #mobilityexercise #stretchingroutine #ВикторияЯрковская #реабилитацияиантистресс