Как делать свайпы за 3 простых шага | Учебник Swipe BBoy скачать в хорошем качестве

Как делать свайпы за 3 простых шага | Учебник Swipe BBoy

Из всех силовых движений в би-боинге/брейк-дансе свайп, пожалуй, один из самых простых для освоения. Этот урок научит вас делать несколько свайпов за 3 простых шага. Если вы хотите научиться делать свайпы, сильный корпус вам очень поможет. Поэтому обязательно включайте в свои тренировки такие упражнения, как удержание всего тела и угол-приседание. Свайпы, как правило, очень динамичны, и чем быстрее вы их делаете, тем легче они будут. Но время, которое вам понадобится на освоение свайпов, зависит от ваших предварительных знаний, уровня физической подготовки и мотивации. Этот урок охватывает все важные моменты, и, на мой взгляд, это один из самых быстрых способов освоить это движение. На первом этапе вы осваиваете движение верхней части тела/руки. Затем движение ног, а третий шаг объединяет оба. После просмотра этого видео вы сможете делать несколько свайпов — 100% гарантия! Научитесь делать свайпы в этом уроке. Укрепить мышцы кора и повысить тонус тела:    • 10 Min CORE Home Workout | All Levels | No...   5 простых движений брейк-данса:    • 5 Easy Breakdance Moves Everybody Can Lear...   5 простых движений калистеники:    • 5 Easy Calisthenics Moves Everybody Can Le...   Нужна помощь с освоением этого движения? Снимите себя на видео, и я поправлю вас! ➔ https://skillcompanion.com/ 00:00 Введение и предварительные требования 01:24 1) Положение тела и движение рук 03:43 2) Движение ног 05:00 3) Скручивание 07:12 4) Заключение Загляните в мои социальные сети: 🎬 YouTube ➔    / vitalityfitnessscience   📸 Instagram ➔   / vitality_96   🎼 TikTok ➔ https://www.tiktok.com/@vitality_fitn... 👍 Facebook ➔   / vitality.fitness.science   Если у вас есть вопросы, не стесняйтесь обращаться ко мне. Ставьте лайк 👍, подписывайтесь и не забудьте включить уведомления, чтобы не пропустить новые видео. ...Давайте работать! 💪 #свайпы #урокипосвайпам #свайпебоинг