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MEIAS DE COMPRESSÃO E CANELITOS: O QUE A CIÊNCIA TEM A DIZER SOBRE SUAS UTILIZAÇÕES NA CORRIDA

Neste vídeo apresento um estudo publicado no dia 24 de março de 2021 por um grupo de pesquisadores da Holanda documentando a experiencia de 512 atletas que utilizaram meias de compressão e canelitos ao longo de anos. Dentre os efeitos positivos estão a prevenção de lesões, a medo do reaparecimento de novas lesões, aumento da performance e a aceleração da recuperação. A recomendação é utilizar esses assessórios de compressão pelo menos nos treinos mais intensos (ex. treinos de tiro) e nos treinos longos (Ex. Longão da semana). Abaixo está o link para o artigo: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... Não deixem de se inscrever no canal. Siga-nos no instagram: @corridaeperformance Livros via whatsapp: 83 99828-2907 ======================================================== #meiasdecompressao #canelitos #prevencaodelesoes

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