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Basics der Trainingsplanung (Moving Rehab® Experience Seminar)

Trainingsplanung muss simpel sein, damit Training Freude macht. Vor allem am Anfang verkomplizieren die meisten Trainierenden ihre Trainingspläne. Egal ob ein Trainingsplan für mehr Kraft, Muskeln oder Beweglichkeit. Die Basics bleiben die Basics. Ich freue mich, wenn du mit diesem Ausschnitt aus dem Monkey Fundamentals Seminar ein Stück weiter kommst, um deinen Plan zu gestalten. Keep moving, stay sexy Dein Leon 0:26 - Einleitung (Simplicity first) 0:56 - Der wichtigste Trainingsparameter von allen 3:33 - Trainingsparameter 3 & 4 4:08 - Trainingsparameter 2 5:31 - Trainingsparameter 5 6:05 - Warum Übungsauswahl nicht als erstes zur Trainingsplanung gehört 7:00 - Detailerklärung zu den Trainingsparametern 16:00 - Zusammenfassung 18:30 - Warum Trainingsplanung essentiell ist Das angesprochene Buch zur detaillierten Trainingsplanung im Krafttraining: https://shop.intelligentstrength.net/... Regelmäßig Neues für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper? | Newsletter & kostenloser Kurs 👉 ⁠https://s.movingmonkey.de/werde-movin... * Moving Rehab® | Die Movement Therapie für Sportler mit Schmerzen: 👉 https://s.movingmonkey.de/moving-reha... * MM® Fundamentals | Movement-Therapie Fortbildung für Trainer & Therapeuten: 👉 https://s.movingmonkey.de/movement-th... * ................ Moving Monkey® steht für einen stark, beweglich, schmerzfreien Körper. Für Freude an Bewegung. Dafür nicht aufzugeben, wenn Schmerzen dich vom Bewegen abhalten. Ich freue mich, dich auf dieser Reise zu begleiten! Keep moving, stay sexy Dein Leon 🐒 | Gründer von Moving Monkey® & Moving Rehab® - Die Movement Therapie, Physiotherapeut & Autor 🐒 MM® Homepage: https://movingmonkey.de 📱 Instagram:   / moving.monkey   🎙️ MM® Radio: https://s.movingmonkey.de/moving-monk... 🤔 Was ist Moving Monkey®?: https://movingmonkey.de/movingmonkey ................ Transparenz: ▫️Mit "*" markierte Links sind werbliche Links. ▪️Mit "✔" markierte Links sind sogenannte Affiliate-Links. Durch einen Einkauf über diese Links bekommt Moving Monkey eine Provision, die wir zu 100% für einen gemeinnützigen Zweck spenden. Mehr Infos dazu findest du hier: https://movingmonkey.de/wir-spenden