• ClipSaver
  • dtub.ru
ClipSaver
Русские видео
  • Смешные видео
  • Приколы
  • Обзоры
  • Новости
  • Тесты
  • Спорт
  • Любовь
  • Музыка
  • Разное
Сейчас в тренде
  • Фейгин лайф
  • Три кота
  • Самвел адамян
  • А4 ютуб
  • скачать бит
  • гитара с нуля
Иностранные видео
  • Funny Babies
  • Funny Sports
  • Funny Animals
  • Funny Pranks
  • Funny Magic
  • Funny Vines
  • Funny Virals
  • Funny K-Pop

5 ALONGAMENTOS que RESOLVERÃO 90% DOS SEUS PROBLEMAS | PASSO A PASSO · Patricia Bueno Pilates скачать в хорошем качестве

5 ALONGAMENTOS que RESOLVERÃO 90% DOS SEUS PROBLEMAS | PASSO A PASSO · Patricia Bueno Pilates 2 месяца назад

скачать видео

скачать mp3

скачать mp4

поделиться

телефон с камерой

телефон с видео

бесплатно

загрузить,

Не удается загрузить Youtube-плеер. Проверьте блокировку Youtube в вашей сети.
Повторяем попытку...
5 ALONGAMENTOS que RESOLVERÃO 90% DOS SEUS PROBLEMAS | PASSO A PASSO · Patricia Bueno Pilates
  • Поделиться ВК
  • Поделиться в ОК
  •  
  •  


Скачать видео с ютуб по ссылке или смотреть без блокировок на сайте: 5 ALONGAMENTOS que RESOLVERÃO 90% DOS SEUS PROBLEMAS | PASSO A PASSO · Patricia Bueno Pilates в качестве 4k

У нас вы можете посмотреть бесплатно 5 ALONGAMENTOS que RESOLVERÃO 90% DOS SEUS PROBLEMAS | PASSO A PASSO · Patricia Bueno Pilates или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:

  • Информация по загрузке:

Скачать mp3 с ютуба отдельным файлом. Бесплатный рингтон 5 ALONGAMENTOS que RESOLVERÃO 90% DOS SEUS PROBLEMAS | PASSO A PASSO · Patricia Bueno Pilates в формате MP3:


Если кнопки скачивания не загрузились НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru



5 ALONGAMENTOS que RESOLVERÃO 90% DOS SEUS PROBLEMAS | PASSO A PASSO · Patricia Bueno Pilates

O que está te travando não é a idade. Vou te apresentar 5 movimentos pilateiros que podem aliviar até 90% das dores e desconfortos que sentimos no dia a dia. Esses exercícios são simples, eficazes e totalmente adaptáveis, sempre respeitando seus limites de amplitude e conforto. Esse vídeo vai te fazer repensar o que é se alongar. Vivemos repetindo os mesmos gestos por horas — seja digitando, dirigindo, atendendo pacientes, dando aulas ou cuidando da casa. Esses movimentos repetitivos e as posturas prolongadas criam desequilíbrios musculares: alguns músculos ficam tensos e encurtados, enquanto outros enfraquecem. Com o tempo, isso gera rigidez, dor e perda de mobilidade. Por isso, o segredo não é apenas “se alongar”, mas praticar movimentos conscientes, com atenção à respiração e à forma como o corpo se organiza. Essa é a proposta da versão pilateira dos alongamentos: restaurar o equilíbrio, liberar tensões e devolver fluidez ao movimento. 💪 Com esses 5 alongamentos, você vai: ✔️ aliviar tensões em costas, ombros e quadris ✔️ prevenir dores causadas por posturas repetitivas ✔️ recuperar a mobilidade e a leveza do corpo ✔️ se sentir mais solto e disposto para o seu dia Lembre-se: respeite seu corpo e vá no seu ritmo. O objetivo não é forçar — é reeducar o movimento com consciência e cuidado. 💬 Comenta aqui: qual parte do seu corpo mais sente rigidez no fim do dia? E se quiser continuar se movimentando comigo, confira as outras aulas do canal — tem práticas completas de Pilates, alongamento e mobilidade pra te ajudar a se manter bem todos os dias. ............................. TAPETE: https://yogateria.com.br/tapete-de-yo... ALMOFADA: https://yogateria.com.br/produtos-med... CUPOM DESCONTO: PATRICIABUENO10 ✅ Seja membro deste canal e ganhe benefícios:    / @studiopilatespatriciabueno   ✅ Descubra como funcionam meus serviços pagos de Pilates (studio e online) pelo WhatsApp: https://wa.link/3d8b90 ✅ É INSTRUTOR DE PILATES? CONHEÇA NOSSOS CURSOS ONLINE MINISTRADOS PELA PATRÍCIA BUENO: https://pay.hotmart.com/I36635537X?ch... .................................................. ➡️ INSCREVA-SE NO NOSSO CANAL:    / @studiopilatespatriciabueno   ➡️ QUEM É PATRÍCIA BUENO? Educadora física, instrutora de Pilates desde 2006, especialista em Fisiologia do Exercício, Biomecânica e Pilates. Ministra cursos de Pilates desde 2011 e é proprietária de um Studio de Pilates desde 2012, atualmente localizado em São Bernardo do Campo/SP. Procura sempre se capacitar e acompanhar a evolução científica de Prescrição de exercícios no Controle de Dor, Processo Gestacional, puerpério e do Método Pilates. ➡️ STUDIO PILATES PATRICIA BUENO Ativo desde 2012. Melhores Equipamentos e Profissionais especializados! Pilates para todos os públicos. Endereço: Av. Getúlio Vargas, 195 - Baeta Neves, São Bernardo do Campo - SP .................................................. ➡️ OUTRAS AULAS QUE PODEM AJUDAR VOCÊ:    • Você não vai envelhecer bem se ignorar ess...      • Está ACIMA DO PESO? 5 EXERCÍCIOS para quem...      • DOR LOMBAR? 3 movimentos que quase ninguém...      • Você não vai envelhecer bem se ignorar ess...   Roteiro: 00:00 Apresentação 00:50 Exercício 1 03:48 Exercício 2 06:34 Exercício 3 10:04 Exercício 4 12:45 Exercício 5 ⚠️ Antes de iniciar qualquer atividade física, é importante consultar seu médico

Comments
  • Está ACIMA DO PESO? 5 EXERCÍCIOS para quem desistiu da ACADEMIA | Patricia Bueno Pilates 2 месяца назад
    Está ACIMA DO PESO? 5 EXERCÍCIOS para quem desistiu da ACADEMIA | Patricia Bueno Pilates
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • ALONGAMENTO INICIANTE PASSO A PASSO | Flexibilidade e Mobilidade Corpo Todo 20MIN Versão Pilateira 2 6 месяцев назад
    ALONGAMENTO INICIANTE PASSO A PASSO | Flexibilidade e Mobilidade Corpo Todo 20MIN Versão Pilateira 2
    Опубликовано: 6 месяцев назад
  • Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли 1 месяц назад
    Поза Молодости 40+ — 1 Упражнение От Живота, Недержания И Суставной Боли
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • 5 exercícios que você vai se arrepender de ignorar daqui a 10 anos | Patricia Bueno Pilates 5 месяцев назад
    5 exercícios que você vai se arrepender de ignorar daqui a 10 anos | Patricia Bueno Pilates
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - лечение от всех болезней (1 упражнение -10 мин в день) 4 дня назад
    ДИАФРАГМАЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ - лечение от всех болезней (1 упражнение -10 мин в день)
    Опубликовано: 4 дня назад
  • Pilates com Bola AO VIVO | Prática 45 min com PatrIcia Bueno (AULA 062) Трансляция закончилась 10 дней назад
    Pilates com Bola AO VIVO | Prática 45 min com PatrIcia Bueno (AULA 062)
    Опубликовано: Трансляция закончилась 10 дней назад
  • 5 Agachamentos com Faixa Elástica p/ Pernas e Glúteos | PILATES EM CASA com MINI BAND 5 дней назад
    5 Agachamentos com Faixa Elástica p/ Pernas e Glúteos | PILATES EM CASA com MINI BAND
    Опубликовано: 5 дней назад
  • КОМОК и Слизь В ГОРЛЕ Это НЕ Простуда! Доктор Мясников 3 дня назад
    КОМОК и Слизь В ГОРЛЕ Это НЕ Простуда! Доктор Мясников
    Опубликовано: 3 дня назад
  • Pilates Restaurativo: Alívio para Dores Articulares, Artrose e Fibromialgia 🔓AULA 020 8 месяцев назад
    Pilates Restaurativo: Alívio para Dores Articulares, Artrose e Fibromialgia 🔓AULA 020
    Опубликовано: 8 месяцев назад
  • Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы 2 месяца назад
    Здоровые суставы до 100 ЛЕТ! 4 минуты ПРОСТЫХ упражнений, чтобы смазать тазобедренные суставы
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 5 Agachamentos Pilates que Transformam Pernas, Glúteos (e Protegem Articulações) 2 месяца назад
    5 Agachamentos Pilates que Transformam Pernas, Glúteos (e Protegem Articulações)
    Опубликовано: 2 месяца назад
  • 4 Pontos no Rosto que Levantam a Flacidez Naturalmente! 3 месяца назад
    4 Pontos no Rosto que Levantam a Flacidez Naturalmente!
    Опубликовано: 3 месяца назад
  • ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно 4 недели назад
    ЭТА мышца зажата у 90% людей | Исправь это, пока не поздно
    Опубликовано: 4 недели назад
  • После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы! 1 месяц назад
    После 60 НЕЛЬЗЯ так ходить! Это разрушает здоровье и суставы!
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном! 5 месяцев назад
    Всего 5 МИНУТ в ЭТОЙ позе и вы не поверите что будет с тазовым дном!
    Опубликовано: 5 месяцев назад
  • 5 FLEXÕES PILATES que TRANSFORMAM BRAÇOS/OMBROS/PEITORAL (sem sobrecarregar articulações) 3 недели назад
    5 FLEXÕES PILATES que TRANSFORMAM BRAÇOS/OMBROS/PEITORAL (sem sobrecarregar articulações)
    Опубликовано: 3 недели назад
  • 🚨 Você não vai segurar o xixi no futuro se ignorar esses 5 movimentos | Profª Patricia Bueno Pilates 1 месяц назад
    🚨 Você não vai segurar o xixi no futuro se ignorar esses 5 movimentos | Profª Patricia Bueno Pilates
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo 2 года назад
    PILATES PARA INICIANTES | 5 exercícios na cama - PASSO A PASSO [NÍVEL1] #treinecomigo
    Опубликовано: 2 года назад
  • Ficar de CÓCORAS e a Sua Saúde ✨ 1 месяц назад
    Ficar de CÓCORAS e a Sua Saúde ✨
    Опубликовано: 1 месяц назад
  • Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция) 2 недели назад
    Как встать с пола после 60 лет, не вставая на колени (пошаговая инструкция)
    Опубликовано: 2 недели назад

Контактный email для правообладателей: [email protected] © 2017 - 2025

Отказ от ответственности - Disclaimer Правообладателям - DMCA Условия использования сайта - TOS



Карта сайта 1 Карта сайта 2 Карта сайта 3 Карта сайта 4 Карта сайта 5