Шибаши Набор 3 - Модифицированный - Тай Чи Оз скачать в хорошем качестве

Шибаши Набор 3 - Модифицированный - Тай Чи Оз

В этом видео с практикой комплекса ШиБаШи 3 два оригинальных движения заменены, а порядок движений изменен для лучшего перехода от одного к другому. В программе есть текстовые и аудиоподсказки, а каждое движение повторяется 4 раза. ШиБаШи (Ши Ба Ши) — это цигун из 18 движений, созданный в 1979 году известным профессором Линь Хоушэном, бывшим директором Шанхайского научно-исследовательского института цигун (Шанхайского университета традиционной китайской медицины). Наиболее часто практикуются 1-й и 2-й комплексы. 0:20 Потянитесь к небу – Соедините Небо и Землю 1:05 Раскройте грудную клетку 2:00 Вытяните ладони вперёд 2:45 Толкните кулаком с внутренней силой 3:35 Кулаки Инь и Ян 4:28 Вращение шара 5:06 Распускающийся лотос 6:06 Откройте Небо и Землю 7:38 Расправьте крылья для полёта 8:25 Направление энергии ци 9:20 Разделите гриву дикой лошади – влево и вправо 10:26 Возьмитесь за хвост птицы – влево и вправо 11:35 С молитвенно сложенными ладонями покачивайте бёдрами влево и вправо 12:10 Направьте иглу на дно моря 13:11 Соберите хорошую, здоровую энергию и избавьтесь от плохой 14:28 Открытие тайных врат – влево и вправо 15:31 Массаж даньтяня 16:37 Балансировка ци – Опустите ладони вниз Подробнее информация на: taichioz.com