У нас вы можете посмотреть бесплатно 【健身--深蹲】:到底怎麼蹲才是對的? или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
深蹲是公認的訓練之王, 因為就強度和所用到的肌肉數量而言, 很少有其他運動能與深蹲媲美. 幾乎所有人都在日常生活中深蹲, 彎腰撿個東西,可以深蹲一下; 連上廁所的時候都可以深蹲! 但是只要稍微健過身的夥伴就知道, 深蹲姿勢一旦不對,發力點錯了, 膝蓋、脊椎和腰肌都可能會受很嚴重的傷。 今天小喬老師就來跟我們討論一下, 深蹲,到底該怎麼做? 感謝大體老師為人類醫學進步所做的貢獻! ———— Music I Use: Bensound.com/royalty-free-music License code: QCDJAEJLIA0SZJYQ