Verletzungen im Fussball vorbeugen скачать в хорошем качестве

Verletzungen im Fussball vorbeugen

▶️ ⚽️ Kostenloser Workshop "Wie du mit diesen unorthodoxen Übungen Verletzungen deiner Spieler dramatisch reduzieren kannst": https://webinar.fitindiesaison.de/reg... ---------- In diesem Video erfährst du, wie du mit den 3 effektivsten Trainingsübungen Verletzungen im Fussball vorbeugen kannst. Eine Übung muss diese 3 Bestandteile beinhalten, um effektiv Verletzungen im Fussball vorbeugen zu können: 1. die richtige Muskulatur trainieren 2. die Muskulatur RICHTIG trainieren 3. Einfach durchführbar sein Mit diesen Übungen gegen Verletzungen im Fussball kannst die die 3 Muskeln trainieren, bei denen im Fussball am häufigsten Verletzungen auftreten: Hüftbeuger (Iliopsoas), Hamstrings (Oberschenkel Rückseite) und Gluteus Minimus (Hüfte). Integriere diese kurzen und effektiven Übungen in dein Fussballtraining und du kannst zusehen, wie deine Spieler von Tag zu Tag weniger verletzungsanfällig werden! ---------- 00:00 Intro 00:14 Bestandteile einer effektiven Übung gegen Verletzungen 00:59 Übung 1: Hüftbeuger 02:17 Übung 2: Hamstrings 03:43 Übung 3: Gluteus Minimus 05:19 Kostenloser Online-Workshop! ---------- Kostenlose Übungen für dein Fußballtraining gibt's hier: https://uebungen.fitindiesaison.de/fu... Hier geht's zum Blog: https://fitindiesaison.de Über Alex Delpy ---------- Mein Traum war es immer, Fußballprofi zu werden. Aber nicht wegen Geld oder schnellen Autos, sondern um vor so vielen Zuschauern wie möglich meiner Lieblingsbeschäftigung nachgehen zu können: Fußballspielen! Nach Stationen in den Nachwuchsleistungszentren Wacker Burghausen (Bayern), SV Ried (Österreich) und zahlreicher Nominierung in diverse Kadermannschaften, durfte ich dann auch einige Trainings mit den Profis der SV Ried absolvieren und konnte den nächsten Schritt förmlich spüren! Doch leider hat es dann doch nicht ganz gereicht... Vielleicht, weil ich zur falschen Zeit am falschen Ort war. Vielleicht, weil ich einfach nicht genug genug war. Oder vielleicht, weil mich viele kleine Verletzungen immer wieder zurückgeworfen haben und mir im Endeffekt den letzten Schritt zu schwer gemacht haben... Diesem Thema habe ich mich im Anschluss an mein Aus mit der Profikarriere gewidmet: Wie kann man Verletzungen im Fußball verhindern? Und was man dazu in einem Sportwissenschaftsstudium alles erfährt... Begib dich mit mir auf eine Reise durch die verschiedenen Aspekte der Sportwissenschaft! Dabei lernst du, wie du Verletzungen im Fußball verhindern kannst und wie du die Leistungsfähigkeit deiner Spieler durch fußball-spezifisches Training und richtige Belastungssteuerung auf ein völlig neues Level bringst!