🥣 Легкий суп із сочевиці, який піднімає енергію та гемоглобін! 🍋🧀🌿 (КОРИСНО! ДІЄТИЧНО! ШВИДКО) скачать в хорошем качестве

🥣 Легкий суп із сочевиці, який піднімає енергію та гемоглобін! 🍋🧀🌿 (КОРИСНО! ДІЄТИЧНО! ШВИДКО)

Привіт! 👋 Сьогодні готуємо легкий дієтичний суп із червоної сочевиці, який піднімає енергію та гемоглобін! 🥣 Легко, швидко і дуже смачно! Якщо любиш прості та корисні рецепти, обов’язково підписуйся на канал і натискай на дзвіночок 🔔, щоб не пропустити нові відео! *********************************************************************** Інгредієнти (на півторалітрову каструлю): Червона сочевиця – 80 г Вода – 1,2 л Цибуля – 1 шт Морква – 1 шт Картопля – 1 шт Оливкова олія – 1–2 ст. л. Вершкове масло – 1 ст. л. Сік лимона – 1 ч.л. Свіжа м’ята – 1 гілочка Часник – 2 зубчики Чорний перець – ½ ч. л. Копчена паприка – ½ ч. л. Каррі – ½ ч. л. Сіль –1 ч. л. *** Приготування: 1. Підготовка овочів: Цибулю дрібно нарізати, моркву натерти або нарізати кубиками, картоплю — невеликими кубиками. 2. Засмажка: Обсмажити цибулю та моркву на оливковій олії з вершковим маслом 3–4 хвилини. 3. Варіння: Додати картоплю, промиту сочевицю, воду, спеції (часник, чорний перець, паприку, каррі, сіль). Варити 15–20 хвилин до м’якості. 4. Подача: Подавати суп із лимончиком та сиром, зверху — гілочка свіжої м’яти. 💡 Порада: М’яту додаємо після вимкнення плити, щоб зберегти аромат. *********************************************************************** #суп #червонасочевиця #дієтичнийсуп #кориснийсуп #легкийсуп #швидкийсуп #рецепти #здоровехарчування #обід #смачнірецепти #готуєпаннаганна #піснастрава #піснийсуп #веганськийсуп