30 minutos | Full Abdomen | Con Cesc Escolà | foodspring® скачать в хорошем качестве

30 minutos | Full Abdomen | Con Cesc Escolà | foodspring®

Entrena tu abdomen con este entrenamiento intenso y efectivo en el que no necesitas nada de material. Disfruta de esta sesión con el entrenador Cesc Escolà, más conocido en Instagram como @cescescola Es una sesión muy efectiva y llena de energía ¿Podrás conseguirlo? Si lo superas, cuéntanoslo en los comentarios. Se trata de un circuito de 6 tabatas. Comenzaremos con un calentamiento y posteriormente realizaremos la sesión de entrenamiento. Trabajaremos durante 20 segundos y descansaremos durante 10 segundos. Los ejercicios que vas a realizar son: Burpee con una mano Cruce de piernas con sentadillas Plancha combinada Push-ups / flexiones Levantamiento lateral (recto + lateral) Plancha con codos + levantamiento Combo (sentadillas + levantamiento de pierna lateral) Plancha con rodillas flexionadas Sit-up Puente Da like y suscríbete al canal para ver más entrenamientos todos los miércoles a las 18h. Si quieres seguir entrenando, echa un vistazo a todos nuestros workouts que puedes hacer en casa sin equipamiento: ⭐ https://link.foodspring.es/magazine Para inspiración diaria y recetas fitness síguenos en Facebook e Instagram: ⭐ Facebook: https://link.foodspring.es/facebook-es ⭐ Instagram: https://link.foodspring.es/instagram-es Si quieres recibir un 10% de descuento en tu primer pedido foodspring suscríbete a la newsletter: ⭐https://link.foodspring.es/inscripcio... ❤