“소화기내과도 놀란 배변 비밀… 30분 만에 ‘돌변’이 쏟아지는 아침 루틴 공개합니다”ㅣ황창연신부님최근강의ㅣ황창연신부님행복특강ㅣ뼈때리는 인생조언ㅣ인생철학ㅣ인생명언ㅣ고요한밤 скачать в хорошем качестве

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#황창연신부님최근강의 #황창연행복특강 #황창연 🍀 성필립보생태마을 청국장가루 구매하기 👉 bit.ly/hcyshop 🌷 오늘의 영상 소개 오늘 영상은 황창연 신부님의 행복특강과 함께, 100세·120세 시대를 살아가는 우리가 어떻게 나답게, 그리고 건강하게 살아갈 수 있는지에 대한 깊은 통찰을 담았습니다. 강의 앞부분에서는 조선 시대에서 이어져 내려온 ‘차별의 구조’와 한국 사회가 비교와 체면에 갇히게 된 역사적 이유, 그리고 나이가 들수록 왜 ‘나를 위한 삶’이 더 중요해지는지 이야기합니다. 영상 후반부에서는 60대 이후 가장 큰 고민인 장 건강 회복 루틴을 쉽고 실천 가능한 3가지 비밀습관으로 정리해드립니다. 이 영상은 마음·역사·건강이 모두 연결되어 있다는 사실을 알려주며, 노년의 삶을 단단하게 만드는 실질적인 행복 지혜를 전합니다. 💬 핵심 메시지 “나이 들어 행복하려면, 비교를 끊고 몸과 마음의 리듬을 되찾아야 합니다.” 🕯 구독·좋아요·공유 당신의 작은 클릭 하나가 누군가의 노후를 바꾸는 따뜻한 힘이 됩니다. 도움이 되셨다면 구독과 공유로 지혜를 함께 나눠주세요. ⏱️ 시간대별 주요 내용 (타임라인) 00:00 하이라이트 02:23 황창연 신부님 행복특강 03:02 한국인이 자기 개성을 잃어버린 이유 03:40 김·이·박 중심 사회가 만든 비교 구조 04:20 일본은 30만 개 성, 우리는 286개뿐인 이유 05:00 조선이 민중을 억눌렀던 500년의 역사 05:37 노비 70% 국가가 남긴 상처 06:03 왜 조선은 민족을 스스로 사고 팔았는가 06:36 조랑말보다 싸게 팔린 조선의 민중 07:14 성씨가 없던 시대, ‘삼월이·사월이’의 삶 07:48 정조 사후 나라가 무너진 이유 08:26 7살·10살 어린 왕들이 나라를 맡았던 현실 08:59 안동 김씨·풍양 조씨가 흔들어놓은 조선 후기 09:35 조선 삼정의 문란과 백성들의 고통 10:11 왜 모두가 족보를 사기 시작했는가 10:54 1909년, 전 국민이 성을 갖게 된 날 11:22 김씨·이씨·박씨가 2,300만 명이 된 과정 12:00 한국 사회가 비교에 취약한 이유 12:45 나이 들수록 ‘나로 사는 법’이 중요한 이유 46:40 60이후 대장을 깨우는 비밀습관 3가지 47:05 아침마다 속이 답답해지는 이유 47:40 과식이 장을 무너뜨리는 진짜 원리 48:22 ‘술·담배·밀가루’가 장 점막을 약하게 만드는 과정 49:03 장은 제2의 뇌, 기분과 면역이 장에서 결정되는 이유 49:55 60대 이후 반드시 지켜야 하는 식사 리듬 50:40 아침 대장 운동을 깨우는 가장 쉬운 방법 51:10 물을 마시는 타이밍 하나가 장을 바꾼다 51:44 하루 만에 몸이 가벼워지는 소식 루틴 52:30 스트레스와 장 기능이 연결되는 이유 53:05 장이 좋아지면 수면·기력·집중력까지 달라진다 01:38:03 집중듣기 전체 강의와 건강 콘텐츠를 이어 듣기 좋은 힐링 버전 산책·명상·취침 전 청취 추천 🔥 이 영상에서 전하는 5가지 인생 통찰 1️⃣ 비교와 체면은 노년의 행복을 가장 크게 해치는 요소다 2️⃣ 조선의 차별 구조는 지금의 한국 사회에도 영향을 미치고 있다 3️⃣ 나이 들수록 ‘나에게 남겨둔 시간’이 중요하다 4️⃣ 장 건강은 감정·면역·기력까지 모두 연결된 핵심이다 5️⃣ 하루 10분의 작은 루틴이 노년을 바꾸는 가장 강력한 힘이다 📜 저작권 안내 본 영상은 고요한밤TV의 오리지널 콘텐츠로, 무단 복제·편집·재업로드를 금지합니다. 법적 조치가 취해질 수 있습니다. 오늘도 서로에게 조금 더 따뜻한 사회, 우리들의 행복한 노후를 바랍니다. 고요한밤TV였습니다. 🌙 #황창연신부님최근강의 #황창연행복특강 #황창연 #노후습관 #장건강 #시니어라이프 #60대건강 #행복특강 #노년철학 #고요한밤TV #인생공부 #고독치유 #은퇴준비 #건강루틴 #120세시대 #마음공부