Какой протеиновый порошок лучший? [Рейтинг врача] скачать в хорошем качестве

Какой протеиновый порошок лучший? [Рейтинг врача]

Ваш протеиновый порошок помогает вам наращивать мышечную массу — или незаметно подвергает вас воздействию токсинов, которые вредят вашему здоровью? В этом видео я расскажу о том, о чём большинство людей никогда не задумываются, когда речь идёт о протеиновых порошках: не только о количестве получаемого белка, но и о том, что может содержаться в них. Протеиновые порошки могут быть мощным инструментом для наращивания мышечной массы, восстановления и здорового старения — и я сам их использую — но не все протеины одинаковы, и качество имеет большее значение, чем многие думают. Мы рассмотрим различные типы протеиновых порошков (сывороточный, казеиновый, яичный и растительный), как они влияют на синтез мышечного белка и почему независимые исследования вызвали серьёзные опасения по поводу загрязнения тяжёлыми металлами многих популярных продуктов — особенно тех, которые используются ежедневно. Самое главное, я расскажу, как безопасно выбирать протеиновые порошки, какие сертификаты действительно важны и как использовать их стратегически, чтобы они поддерживали, а не подрывали ваши долгосрочные цели в области здоровья. Оставайтесь со мной до конца, потому что я также расскажу о практических, более безопасных вариантах и ​​о том, как я рекомендую использовать протеиновые порошки в клинической практике. Временные метки 00:00 – Ваш протеиновый порошок приносит больше вреда, чем пользы? 03:10 – Действительно ли вам нужен протеиновый порошок? 06:45 – Сывороточный, казеиновый, яичный и растительный протеин 11:40 – Тяжелые металлы в протеиновых порошках (что показывают анализы) 17:55 – Как выбрать более безопасные протеиновые порошки (что я рекомендую)