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🎧 Chaussures carbone : est-ce que ça marche aussi pour les coureurs amateurs ?

🎧 Chaussures carbone : mythe ou vrai boost de performance ? Les chaussures de course “avancées” promettent de courir plus vite… avec moins d’effort. Mais que montrent réellement les études scientifiques ? Dans cet épisode, on décrypte des données solides montrant une amélioration de 2 à 4 % de l’économie de course, y compris à 10 km/h, une allure typique des coureurs amateurs. Le gain est réel. 👉 Mais son origine reste étonnamment floue. Ni la biomécanique, ni la morphologie, ni le confort ne suffisent à expliquer pourquoi certains en profitent plus que d’autres. Seules de faibles pistes émergent autour du temps de contact au sol et du temps de vol. 🎯 Un épisode pour comprendre ce que ces chaussures font vraiment… et surtout ce qu’elles ne font pas. À écouter avant de tirer des conclusions hâtives — ou de changer de chaussures.

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