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Exercices pour L'EN DEHORS !

A la suite de mon podcast, je vais te donner quelques exercices à faire pour travailler L’EN DEHORS au sol. Mais avant, on va voir les muscles qui sont impliqués dans cette rotation. Travailler au sol m’évite de « tricher » en bougeant le bassin ou en tournant trop mon bas de jambe. Assimiler et comprendre sa rotation au sol te permettra d’avoir un BON en-dehors debout en gardant une bonne posture. Je ne vais pas te mentir et te dire qu’en une semaine tu auras un en-dehors de fou! Car celui-ci est propre à chacun, et que c’est une question d’ossature également. Mais en travaillant intelligemment, régulièrement, et en étant patient, tu progresseras à ton rythme et surtout avec TON en dehors! Explications jusqu’à 07:40 Exercices 07:41 ► A PROPOS: Je suis l'ambassadrice de NouvelleDanse.com. Ancienne danseuse classique pro, et actuellement danseuse au cabaret, professeur de danse classique et accro au sport! J'enseigne la danse à beaucoup d'élèves de différents niveaux à Prague. J'ai créé ma propre discipline, le crossballet, mélange de danse, barre à terre, et renforcement musculaire qui permet de progresser en danse. ► STUDIO DE DANSE EN LIGNE https://nouvelledanse.com/ ► MON INSTAGRAM   / morganenouvelledanse   ► FACEBOOK PAGE PRO   / nouvelledanse-103763518113612   ► GROUPE FACEBOOK https://www.facebook.com/groups/77929...