7 продуктов для борьбы с инсулинорезистентностью зимой скачать в хорошем качестве

7 продуктов для борьбы с инсулинорезистентностью зимой

Зимой сахар выше, а контроль диабета хуже. Знаем, проходили, как говорится. Многие сетуют, что нет свежих овощей, фруктов, а в интернете совутуют только дорогие суперфуды — авокадо, лосось, сёмга? ОШИБКА! Я покажу 7 зимних продуктов по доступной цене, которые работают как природный метформин, акарбоза и статины! Мы разберём точные ДОЗИРОВКИ, СХЕМЫ ПРИЁМА и МЕХАНИЗМЫ работы каждого продукта — не общие фразы "ешьте овощи", а конкретные граммы и минуты! 🩺 Вы узнаете: ✅ Квашеная капуста — природный метформин! 100 г в день снижают гликированный на 0.8% (исследование Финляндия, 2019) ✅ Свёкла — блокатор глюкозы! Нитраты расширяют сосуды, сахар после еды минус 22% КАК ЕСТЬ? ✅ Луковый эликсир — Аллицин блокирует альфа-глюкозидазу как лекарство акарбоза! ✅ Тыквенные семечки — 30 г = 180 мг магния! Устраняют дефицит, который есть у 80% диабетиков ✅ Цитрусовые (мандарины, грейпфруты) — флавоноиды снижают инсулинорезистентность на 23% (США, 2012) ✅ Грецкие орехи — 30 г = омега-3 + магний! Холестерин ЛПНП минус 10%, вес стабилен ✅ Хурма — танины замедляют углеводы, бета-каротин защищает глаза от ретинопатии! НО ТАМ ЖЕ МНОГО УГЛЕВОДОВ? КАК ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО! И многое другое! 💪 Понравилось? Ставьте 👍, делитесь с близкими, которые борются с диабетом зимой и думают, что без дорогих продуктов контроль невозможен! Подписывайтесь и включайте колокольчик 🔔, чтобы не пропустить следующие ролики! Берегите здоровье — начните ЗИМНЮЮ программу контроля диабета уже сегодня! Ваш гликированный и кошелёк скажут спасибо! ❤️‍🩹 #диабет #сахарвкрови #инсулинорезистентность