15 МИН МЯГКАЯ ТРЕНИРОВКА | Всё тело без стресса и перегрузки скачать в хорошем качестве

15 МИН МЯГКАЯ ТРЕНИРОВКА | Всё тело без стресса и перегрузки

Эта тренировка подойдёт тем, кто хочет мягко включить тело в работу без лишней нагрузки. Формат — 45/15 (45 секунд работа / 15 секунд отдых). Всего 15 минут, и ты почувствуешь лёгкость, прилив энергии и тонус во всём теле. Что тебя ждёт: • Мягкая нагрузка без стресса и перегрузки • Подходит для любого уровня подготовки • Можно делать дома, на отдыхе или в офисе • Всего 15 минут — и твоё тело скажет спасибо! Такая тренировка особенно полезна: • утром для бодрости • вечером для расслабления • в дни восстановления после нагрузок • если хочется подвигаться без изнуряющих упражнений __ 🔺 Хочешь тренироваться эффективно? Вступай в мой закрытый Telegram-клуб! https://t.me/LLF_Club_bot В клубе тебя ждут: • тренировочные планы (начинающий, средний, сложный уровень) - это лучше, чем делать рандомные тренировки на ютубе • рецепты с БЖУ и ККАЛ • чат для поддержки и мотивации • советы по фитнесу и питанию 🔺 Мой Telegram: https://t.me/leralogunovatut 🔺 Мои Instagram* :   / leralogunova   (принадлежит компании Meta, признанной экстремистской и запрещённой на территории РФ) — Music from Artlist: https://artlist.io — Отказ от ответственности: Чтобы избежать каких-либо травм или вреда, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом перед тренировкой. Этот канал предлагает информацию о здоровье, фитнесе и питании. Вы не должны полагаться на эту информацию в качестве замены и не заменяет профессиональные медицинские консультации, диагностику или лечение. Выполняя любые фитнес-упражнения без присмотра, как в этом видео, вы выполняете их на свой страх и риск. Обратитесь к специалисту по фитнесу, чтобы он порекомендовал вам форму упражнений. Лера Логунова не будет нести ответственности за любые травмы или вред, которые вы понесете в результате просмотра этого видео.