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나이 들어 생기는 근육감소증, 추천 단백질 음식 5가지
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나이 들어 생기는 근육감소증, 추천 단백질 음식 5가지
계단 오를 때마다 숨이 차고, 쪼그려 앉았다가 일어날 때 자연스럽게 “아이고…” 소리가 나오신다면 단순한 노화가 아니라 단백질 부족으로 인한 근육감소증 신호 일 수 있습니다. 건강한 습관 채널은 여러분의 기본 검사에서는 안 보이는 노후 위험 신호와 생활 속에서 바로 실천할 수 있는 식단·습관 등 여러가지 정보들을 다루고 있습니다. 여러분의 작은 실천이 내년의 몸 상태를 바꿉니다. 건강한 습관이 여러분의 근육과 노후를 응원하겠습니다. #근육감소증 #단백질부족 #노후건강 #단백질음식 #황태 #두부 #병아리콩 #들깨 #시금치 #버섯 #기력회복 #건강한습관
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