Совместное воспитание детей с токсичным бывшим партнером вас не сломит (вот научное объяснение эт... скачать в хорошем качестве

Совместное воспитание детей с токсичным бывшим партнером вас не сломит (вот научное объяснение эт...

Вы знаете, что не следует реагировать. Вы точно знаете, что делает ваш бывший, когда он давит, провоцирует, нарушает постановление суда или втягивает детей в конфликт. Вы читали статьи. Вы слышали о «сером камне». Вы умны — вы построили карьеру, вырастили детей, решили действительно сложные проблемы. И вы всё равно реагируете. Каждый раз. Это не недостаток характера. Это ваша нервная система делает именно то, чему её научили годы принудительного контроля — и никакая сила воли не изменит нервную систему. Вам нужно с этим работать. Доктор Джордин Уиггинс — врач-натуропат, автор книги «Розовая канарейка» и человек, переживший подобный опыт, которая годами изучала именно это: почему люди, которых меньше всего можно обмануть, чаще всего становятся мишенью, что принудительный контроль делает с организмом на физиологическом уровне и как начать восстанавливать свою саморегуляцию — и свою личность — шаг за шагом, получая маленькие удовольствия. Клиническая работа доктора Уиггинс началась на стыке женского здоровья и сексуальной дисфункции — и она быстро поняла, что значительная часть женщин, обращавшихся к ней с проблемами либидо, также жили в условиях принудительного контроля и насилия. Это профессиональное наблюдение, в сочетании с её собственным опытом пережившей насилие женщины, которая не осознавала своих абьюзивных отношений, пока ущерб не стал глубоким, сформировало совершенно новую область практики. Она разработала модель исцеления, основанную на удовольствии — не как на роскоши, а как на физиологически обоснованном возвращении к себе, которое стирается принудительным контролем. С помощью своей книги «Розовая канарейка», сообщества Pleasure Collective (основанного в 2018 году) и подкаста Pleasure Principles она помогла тысячам переживших насилие восстановить чувство собственного «я» изнутри. Она работает с высокофункциональными, успешными людьми, пережившими насилие, которые несут двойное бремя «я должна была быть осмотрительнее», — и у неё есть особый дар помогать им понять, почему именно их превосходство сделало их мишенью. 00:00 — Введение: Невозможная ситуация совместного воспитания детей — и почему умные люди постоянно попадают в ловушку 01:45 — Как доктор Уиггинс обнаружила связь между принудительным контролем и женским здоровьем в ходе клинической работы 04:20 — Суперчерты: качества, которые делают вас исключительными — и которые делают вас мишенью 07:10 — Стыд профессионала: «Я консультирую людей по вопросам насилия, и я не видела этого в своем собственном доме» 09:30 — Аналогия с вареной лягушкой: как принудительный контроль усиливается таким образом, что его невозможно обнаружить в реальном времени 11:45 — Почему модель насильственного инцидента полностью игнорирует принудительный контроль — и оставляет пострадавших без защиты 14:00 — Как небольшие моменты уважения устанавливают динамику власти задолго до того, как насилие становится распознаваемым 17:20 — Когда эрозия завершена: личный поворотный момент доктора Уиггинс — «Я не знала, какая еда мне нравится» 20:10 — Что такое хроническое Повышенная бдительность негативно влияет на организм — сон, вес, иммунитет, настроение, ясность мышления 23:30 — Исследование МРТ центров удовольствия: насилие буквально отключает способность мозга к желанию 27:45 — Исследование удовольствия: как открытие того, чего вы хотите — даже в мелочах — начинает восстанавливать вашу личность 31:00 — Расшифровка эмоциональной приманки: что она делает с вашей нервной системой и почему ваша реакция предсказуема 35:20 — Реальный пример: клиента-мужчину намеренно провоцируют нарушениями судебного приказа на глазах у детей 39:00 — Модель мудрой совы, сторожевого пса, опоссума: как определить, где находится ваш мозг в момент срабатывания триггера 42:30 — Излишние объяснения — самая дорогая ошибка в совместном воспитании детей с токсичным бывшим партнером и как это прекратить 46:00 — Учимся чувствовать свои чувства: почему жертвы принудительного контроля теряют доступ к собственному эмоциональному опыту 50:15 — Колесо чувств и почему важно точно назвать эмоцию Первый шаг к восстановлению силы 53:40 — Как сдерживать гнев по отношению к несправедливой системе, оставаясь при этом работоспособным — и не застревать в ней 57:00 — Испытание с лосьоном: пять минут, без денег, глубокое воздействие на регуляцию нервной системы 60:30 — Формирование привычки к исцелению: накопление микроудовольствий, пока они не станут рутиной 63:00 — Как связаться с доктором Уиггинс и получить бесплатно ее рабочую тетрадь «50 практик удовольствия» РЕСУРСЫ ДЛЯ ГОСТЕЙ: Instagram: @drjordinwiggins Подкаст: The Pleasure Principles Podcast Книга: «Розовая канарейка» доктора Джордин Уиггинс Бесплатно: Рабочая тетрадь «50 практик удовольствия» — ссылка в комментариях #ЭмоциональнаяПриманка #КонфликтноеСовместноеВоспитание #НарциссическоеНасилие #ПринудительныйКонтроль #ИсцелениеПоСлучайНасилия #РегуляцияНервнойСистемы #АльтернативаГрейРоку #РазрывТравматическойСвязи #СуперчертыХарактеристики #СовместноеВос...