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Ejercicios De Agilidad Para Runners

Hoy toca mejorar la agilidad específica de nuestros pies, un tema esencial para los corredores, pues los pies forma parte esencial del ejercicio y, como veremos en el vídeo, tenerlos ágiles es fundamental no sólo para correr de forma correcta, sino también para ser más eficientes mientras lo hacemos. Tal como no explica Pau, para todo corredor (incluso para casi todo deportista) es muy importante que los pies intervengan de forma correcta, pues de esta manera se consigue que intervengan músculos más pequeños (que gastan menos oxígeno) lo cual nos hace más eficientes. Además, ya sabéis lo importante que es tener unos pies ágiles, ya que cualquier pequeño movimiento puede desestabilizar todo el cuerpo, haciendo trabajar partes de forma innecesaria. Por todo eso esta semana nos proponemos ganar agilidad en nuestros adorados pies, pero si queréis ver más clases con nuestra “reina del fitness”, aquí os dejamos varios enlaces con nuestras clases anteriores: Instagram Pau inspirafit:   / pau_inspirafit   Blog Pau inspirafit: http://blogs.womenshealth.es/inspira-... Errores comunes en ejercicios fitness:    / video_id=5q0prpn7fi0&video_referrer=watch   ¿Cómo mejorar nuestra flexibilidad?:    • Ejercicios Para Mejorar La Flexibilidad   Ejercicios para tren superior:    / video_id=vv9ftxsjzbs&video_referrer=watch   Fitness para evitar lesiones:    • Ejercicios De Equilibrio Para Evitar Lesiones   ¿Qué es y para qué sirve el fitness?:    • Qué Es El Fitness Y Para Qué Sirve?   Circuito de fuerza para tonificar:    • Circuito De Fuerza Para Tonificar   Entreno completo en 4 minutos:    • Entreno Completo en Sólo 4 Minutos | Pau I...   Ejercicios de estiramiento:    • Ejercicios De Estiramiento (Para Cualquier...