HEMMATRÄNING MAGE - Motverka delade magmuskler efter graviditet скачать в хорошем качестве

HEMMATRÄNING MAGE - Motverka delade magmuskler efter graviditet

Denna magträningen är för dig som önskar att förebygga och motverka delade magmuskler, även kallat Diastasis recti. Efter en graviditet är det väldigt vanligt att magmusklerna delar på sig och har svårt att hitta tillbaka till sitt ursprung. Med hjälp av denna magträningen kan man sakta, effektivt och säkert bygga upp strukturen och styrkan i sin core igen. Målet med denna magträningen är att få tillbaka magmusklerna och minska på glipan som skapats. Jag rekommenderar att gå till MVC för en efterkontroll efter förlossningen för att se att du är redo för att börja träna. Sen är det bara att sätta igång! Har du några frågor om Diastas eller andra funderingar kring träning under eller efter graviditeten så är det bara att skriva i kommentarsfältet så svarar jag där. 😊💞 Hoppas att ni uppskattar denna magträning. Kram på er! 💙💚 Ta kontroll över din hälsa med 'Den Ultimata Nybörjarguiden' - få allt du behöver för att starta din resa mot en friskare och starkare version av dig själv: https://liveyourbest.se/product/ultim... 💚💙 ⭐Kontakta mig för: Personligt träningsprogram och kostschema: https://www.liveyourbest.se ⭐Följ mig på Instagram:   / halso.sanna   Hoppas ni gillar denna träningsvideon 😍 Kram så länge! 🌟🌟🌟🌟🌟🌟 Ge ditt stöd och bli en del av mitt inspirerande community! Tillsammans kan vi skapa träningsmagi och ta din hälsosamma resa till nya höjder! 💪🎉 Som medlem stöttar du inte bara min passion för att skapa fantastiskt innehåll och inspirera andra, utan du får också tillgång till exklusiva träningspass och förmåner som inte finns någon annanstans! 🏋️‍♀️💫 🔸 Bli medlem nu:    / @hälsosanna   🌟🌟🌟🌟🌟🌟