СОЕВЫЕ "СЫРНИКИ" из окары | Куда деть соевый жмых | скачать в хорошем качестве

СОЕВЫЕ "СЫРНИКИ" из окары | Куда деть соевый жмых |

После приготовления домашнего растительного молока или тофу (рецепт тофу    • Как приготовить СОЕВЫЙ СЫР ТОФУ дома | Дом...   ) , как в моём случае, не спешите выкидывать оставшийся жмых (окара - соевый жмых), тем более его остаётся не мало, а лучше приготовьте полезные высокобелковые оладушки, которые по вкусу очень похожи на сырники, Да да, сырнички бывают и без творога. . #Ингредиенты На 2 порции 🔸500г окары; 🔸1.5-2 спелых-переспелых банана; 🔸40г кокосовой муки; 🔸Подсластитель по вкусу (у меня фит парад); 🔸Растительное молоко (сколько вберёт масса); 🔸Ванилька. ⠀ #Приготовление 1. Перетираем бананы в пюре и добавляем немного молока, так удобней будет их перетереть. Берём бананы переспелые, они слаще и мягче; 2. К бананам добавляем ваниль и перемешиваем, вводим окару и снова перемешиваем, подливая понемногу молоко, далее добавляем подсластитель по вкусу. Следом вводим кокосовую муку и перемешиваем. Из готовой массы должны лепиться "сырники", если масса слишком рассыпчатая, добавьте ещё молока. Окара и кокосовая мука впитывают в себя много жидкости, поэтому в тесто придётся подливать молоко, так как масса может снова стать рассыпчатой. 3. Обжариваем на кокосовом масле с двух сторон до румяного цвета и подаём к столу. Приятного аппетита! JuliFoodSweets    • JuliFoodSweets   JuliFoodLunch    • Ло-мейн с курицей | Chicken Lo Mein | Juli...   JuliFoodSnack    • Диетическая пицца | Dietary pizza | Juli_Food   JuliDrinks    • Кофе с халвой | Халвичный латте | Раф-халв...   Кухни народов мира    • Как приготовить Турецкий кофе? | Турецкий ...   JuliBeautyHacks    • JuliBeautyHacks   JuliLifestyle (лайфстайл, влоги, вызовы и CHELLENGи)    • JuliLifestyle (лайфстайл, обзоры, влоги и ...   JuliLifeHacks    • JuliLifeHacks   JuliHealth    • JuliFoodPP   Где меня найти: вк https://vk.com/uliya311 инстаграм   / julitrefilova   твиттер   / uliya311   одноклассники https://ok.ru/profile/553370501432