У нас вы можете посмотреть бесплатно How to Start Calisthenics | 10 Most Important Exercise или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
If you are beginner athlete and want achieve crazy calisthenics movement, then start here. In every group of movement have 2-3 most important exercises, so in today video i show each group and explain technique. Immediately to be clear, when I say a beginner, i mean a person who already has initial physical training. 10-15 pull-ups, 30-40 push-ups. Since the advanced in my opinion is an athlete who do one arm pull up, full planche push up, maltese. If you want video for pre-pre-pre beginner, they write in comment "video for absolutely beginner" FOR SEE EXTRAORDINATORY MOVEMENT FOLLOW MY Instagram https://instagram.com/andry_strong?ig... #calisthenics #planche #pullup #muscleup #baginnerathlete #mostimportantexercises #topexersisescalisthenics #hefesto #pushup #howtodoplanche #howtodohandstnad #howtodofrontlever #howbuildmuscle #howpushup #planchepushup #handstandpushup