임산부 팔운동(15MIN) - [12주~36주] 팔뚝살 제대로 빼기 💪 l 어깨와 팔라인이 슬림하게~ [ PREGNANCY ARMS WORKOUT ] скачать в хорошем качестве

임산부 팔운동(15MIN) - [12주~36주] 팔뚝살 제대로 빼기 💪 l 어깨와 팔라인이 슬림하게~ [ PREGNANCY ARMS WORKOUT ]

▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 주의사항 운동 경험이 많이 없으신 초보자인 분들은 절대 무리해서 하지 마시고 천천히 컨디션에 맞게 운동량을 조금씩 늘려가면서 하세요! 운동을 하시다가 배가 당겨오시거나 어지럽고 숨이 찰 때는 잠시 중단하시고 편안한 자세로 누워 휴식을 취해주세요 !! 중간,중간 수분 섭취느 꼭 해주세요 영상 함께해주셔서 감사합니다.^^ ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ ☆ 주부필라테스 관련자격증 ☆ MPI PILATES INSTRUCTOR (전문강사) MPI PRE-NATAL & POST-NATAL CERTIFICATE (산전,산후) MPI GOLF PILATES CERTIFICATE (골프&재활) REHAB TRAINING SPECIALIST LEVEL I (재활트레이너) REHAB TRAINING SPECIALIST LEVEL II (재활트레이너) REHAB TRAINING SPECIALIST ADVANCED (재활트레이너) CP PRE-NATAL & POST-NATAL PILATES (산전,산후) CLASSIC PILATES INTERNATIONAL WORKSHOP@Jean _claude_nelson (클래식) FUNCTIONAL ANATOMY CERTIFICATE, PH.D, ATC (기능적 해부학) SCHROTH BEST PRATICE CERTIFICATE _ SCOLIOSIS & SCHROTH (체형 & 척추측만 교정) ※운동 중지 신호※ 질 출혈 어지러움, 정신이 혼미해짐 ( 헐떡거림 ) 흉부 통증 두통 근력 약화 종아리 통증 또는 부어오름 규칙적이고 고통스러운 자궁 수축 복통, 배 근육 경련 ※운동을 피해야 하는 산모※ 심장, 폐 질환 자궁경부 부전증 조산 경험이 있거나 조산의 위험이 있는 산모 다태아 임신 비정상적 자궁 출혈 26주 이후 전치 태반 임신 중독증 및 임신성 고혈압 HYP - Dancer(Piano Ver) BGM provided by HYP MUSIC    • 마음이 따뜻해지는 느낌의 저작권 없는 음악 HYP - Never Enough...      • [BGM] 피아노 연주곡 무료음악 힐링음악 HYP - Dancer(Piano...   Music provided by 브금대통령 Track : Happy Day -    • [브금대통령] (즐거움/행복/Bright) Happy Day [무료음악/브금...   #임산부팔운동#팔뚝살빼기#임산부홈트